《防溺水+常见急症+急救实操+地震防灾一体化安全急救培训》

《防溺水+常见急症+急救实操+地震防灾一体化安全急救培训》

主讲：张吉泉

【课程背景】

当前极端天气频发、水域游玩场景增多，溺水、心梗晕厥、外伤出血、地震灾害等突发安全事件高发易发，意外事故突发性强、致死致残率高。现阶段大众普遍存在防灾意识薄弱、应急判断不足、标准化急救技能缺失、多场景应急处置能力碎片化等问题，突发险情下极易错失黄金救援时间。为补齐群众多场景应急自救互救短板，打破单一安全培训局限，整合水域避险、急症处置、实操急救、地震避险四大核心内容，打造一体化综合安全培训体系，普及科学规范应急流程，筑牢人身安全防护屏障，特开设本次专项培训课程。

【课程收益】

通过本次一体化培训，参训人员可全面掌握防溺水避险施救、常见急症应急研判、心肺复苏等实操急救、地震避险逃生全套技能。树立全域安全防范意识，厘清各类险情处置误区，熟练掌握黄金自救互救流程，具备突发灾害、急症、溺水险情现场处置能力，有效降低意外伤亡风险，守护自身及他人生命安全。

【课程特色】

全是干货，没有废话，思维逻辑清晰，听的懂、学的会，用的到；现场答疑；

【课程对象】

全体员工。

【课程时间】

1天，6小时/天

【课程大纲】

一、培训基础信息

培训时长：全天（上午理论+单项实操、下午专项急救实操+防灾演练）

培训定位：普惠落地式实操培训，摒弃晦涩医学理论，全部贴合日常校园、户外、居家场景，学完即可上手处置，适配学生、教职工、社区人员全员参训

培训核心目标：掌握溺水分级处置、居家户外常见急症快速判断、气道异物梗阻标准施救、创伤包扎、心肺复苏全流程操作、地震标准化逃生避险，规避大众急救常见致命错误

参训物料：一次性医用手套、模拟人体模型、海姆立克训练马甲、三角巾、弹性绷带、止血敷料、应急口哨、逃生反光马甲

二、上午课程（理论精讲+单项实操）

第一模块：全民防溺水专项理论（08:30-09:50，80分钟）

（一）开篇认知：当下溺水高发场景与认知误区（20分钟）

1. 高发溺水点位重点科普：野外河道、水坑、水库、工地积水池、小区景观池、泳池边角，重点区分显性深水溺水、隐性浅水溺水（脚滑、水草缠绕、抽筋溺水）

2. 大众致命溺水误区逐一纠正：溺水者不会呼救、不会大幅度扑腾；会游泳不等于不会溺水；手拉手下水救人属于必死施救方式；溺水控水倒挂急救完全错误，禁止使用

3. 静默溺水特征教学：溺水者头部半沉、嘴巴水面平齐、肢体僵硬无力、仅本能小幅抬手，旁人极易忽略，重点教会肉眼快速识别

（二）分级防溺水自救+岸上施救标准化流程（45分钟）

1. 个人水上自救实操理论：肢体抽筋即刻缓解方法、落水后漂浮保命姿势、衣物快速解绑、慌乱落水平复呼吸技巧

2. 三级岸上施救原则：优先抛物、其次延伸、最后组队下水，未成年人严禁下水施救

3. 零基础施救工具使用：竹竿、绳子、救生圈、矿泉水捆、漂浮板材简易施救用法，手把手讲解站位、发力、拖拽要点

4. 多人落水施救优先级：先救就近清醒者、再救昏迷下沉者，杜绝分散施救

（三）溺水上岸后前置处置要点（15分钟）

1. 上岸快速评估：意识判断、呼吸判断，10秒快速判定危重等级

2. 清理口鼻异物规范动作：侧卧清污，无呼吸即刻启动心肺复苏，全程禁止倒挂控水、按压腹部排水

第二模块：居家户外常见急症应急处理理论（10:00-11:10，70分钟）

本模块全部为无器械快速处置，适配无急救物资现场，全场景落地处置，不讲解病理机理，只讲判断+做法

（一）高发急性病症快速识别处置

1. 高热惊厥（儿童高发）：发作特征、体位摆放、禁止行为（禁止掐人中、禁止塞手指、禁止喂水）、降温方式、送医指征

2. 中暑分级处置：先兆中暑、轻症中暑、热射病区分，阴凉转移、补水、物理降温实操方法，热射病致命急救要点

3. 心源性突发不适：胸痛胸闷、心慌濒死感现场处置，原地平卧、通风、禁止随意搬动、等候急救流程

4. 低血糖突发晕倒：快速辨别面色、虚汗症状，可进食情况下糖分补给禁忌

（二）外伤类急症简易处置

1. 流鼻血标准化止血：头部前倾按压法，彻底纠正仰头止血错误做法

2. 蚊虫毒蛇咬伤、蜂蛰伤：排毒、绑扎、清洗禁忌，野外简易应急处理

3. 磕碰淤青、表皮擦伤：现场清洁、防护、感染预防简易处理

（三）突发急症通用流程：一呼二判三处置四留守，牢记先打120、再施救，讲清地址、症状、施救情况

第三模块：上午专项实操：气道异物梗阻急救（海姆立克急救法）（11:20-12:00，40分钟）

前置理论5分钟：梗阻识别标准：双手掐喉、无法发声、无法咳嗽、面色发紫、呼吸困难，五大判定特征，快速区分普通咳嗽与致命异物梗阻

（一）分人群标准化实操教学+全员分组练习

1. 成人/大龄站立海姆立克：施救站位、握拳点位（肚脐上两横指）、向内向上爆发力发力要点、易错发力纠正

2. 肥胖人群/孕妇梗阻：胸腔冲击替代腹部冲击，专属施救手法

3. 1岁以下婴幼儿异物梗阻：俯卧拍背+仰卧胸压双手法，头部低位固定、力度把控，杜绝大力挤压腹部

4. 自救海姆立克：桌椅顶压自救手法，单人突发梗阻自救方式

（二）终止指征与后续处置：异物咳出即可停止施救；患者昏迷即刻停止海姆立克，立刻转为心肺复苏

（三）随堂考核：全员一对一实操过关，讲师纠错，杜绝发力错位、力度过大、点位错误问题

三、下午课程（实操专项+防灾全员演练）

适配校园、摔倒、磕碰、划伤、户外意外全场景，只用三角巾、弹性绷带两种通用物资，零基础易学，快速止血固定

（二）高频部位包扎分步实操教学+分组实操

2. 上肢包扎：前臂擦伤、肘关节固定包扎，简易悬吊固定手法

5. 简易加压止血包扎：动脉浅表出血加压敷料包扎技巧

第二模块：成人心肺复苏（CPR）+AED使用全流程实操（15:20-16:40，80分钟）

贴合溺水昏迷、急症昏迷、倒地猝死后统一施救流程，结合上午溺水课程联动教学，闭环急救逻辑

（一）院前4步评估理论（10分钟）

环境安全确认→拍打双肩呼唤判断意识→观察胸廓5-10秒判断呼吸→立刻呼救：指派专人拨打120、专人就近取AED

（二）标准心肺复苏分步实操（核心教学）

1. 体位摆放：硬质平地平卧，解开衣领腰带，去除口鼻异物，溺水患者优先侧卧清口鼻水草杂物

2. 按压点位：两乳头连线中点，掌根叠加发力，手臂全程垂直不弯曲

3. 标准参数：按压深度5-6cm，频率100-120次/分钟，30次按压+2次人工呼吸循环

4. 人工呼吸规范：仰头抬颏开放气道，捏住鼻翼，潮气量适中，胸廓起伏即可，杜绝大口吹气

5. 溺水专属CPR调整：溺水优先5次人工通气，再启动30:2循环，区别普通猝死施救顺序

（三）AED全自动体外除颤仪零基础使用

开机贴片、位置粘贴、远离患者放电提示、放电后立刻接续按压，全程无需专业判断，机器自动分析心律，破除大众不敢用、不会用AED心理障碍

（四）全员轮模实操、讲师逐人纠错，重点纠正：按压借力错误、气道开放不足、吹气过猛、随意中断按压问题

第三模块：地震防灾全员实景逃生演练（16:50-17:30，40分钟）

（一）演练前置理论规范（10分钟）

1. 地震两阶段处置原则：震时就近避险、震后有序撤离，杜绝震动期间直接奔跑跳楼

2. 室内黄金避险姿势：伏地、遮挡、手抓牢，课桌内侧、承重墙墙角避险，远离窗户、吊灯、外墙玻璃

3. 撤离禁忌：不拥挤、不推搡、不折返拿物品、不乘坐电梯，弯腰护头低姿通行

4. 室外集结点位：空旷平地、远离楼栋围墙、电线杆、广告牌，定点列队清点人数

（二）全流程实景演练（25分钟）

1. 预警信号响起：全员就地标准避险，讲师巡查纠正避险姿势

2. 撤离信号响起：分班/分组护头有序楼道撤离，楼道拐角专人值守防踩踏

3. 户外集结：快速列队、人数清点、伤员简易掩护避险模拟

（三）演练复盘总结（5分钟）：梳理撤离速度、踩踏风险、避险错误问题，固化居家、教室、办公室三地地震自救动作

四、全天培训收尾复盘

1. 全天核心急救口诀复盘：溺水不控水、异物海姆立克、昏迷先判呼吸、外伤先止血包扎、骤停CPR+AED、地震先避险再撤离

2. 应急电话熟记：120急救、110警情、119火警，施救必留证人、留存现场

3. 课后居家实操作业：居家模拟海姆立克、家庭避险点位排查、家中急救物资摆放科普

五、答疑