时间管理与高效学习 1天

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时间管理与高效学习 课程





讲师：刁东燕

课 程 纲 要

【课程名称】《时间管理与高效学习》

【课程背景】

在今天这个高效快捷的时代，时间成了超越一切的稀缺资源。企业中，上至领导，下

到员工都在“抱怨”：我们缺少时间，如果有时间，我们可以把工作做得更好；我们可以

有更多的精力开发新客户；我们可以做更多的优化和创新；我们可以更高效的学习；我

们可以更好的检查项目中的每一个细节；我们可以更好的平衡工作和生活；我们可以……



我们真的缺少时间吗？

时间对每个人都是公平的，每人每天都是24小时。

我们不缺时间，只是缺少对时间管理。不规划自己的时间，即使给你每天48小时，你

一样会觉得不够用。

所以《时间管理》就是帮助大家合理地规划、管理自己的时间，同时有效管理自己的精

力，让自己高效工作和学习，让自己成为时间的主人，从而达到企业效益和个人职场目

标的双丰收。

【课程收益】

- 掌握时间管理的核心；

- 掌握高效学习的方法；

- 现场产出学习计划；

【课程对象】中基层员工

【授课方式】理论讲解+案例分析+行动学习

【课程时长】1天，6小时/天





【课程大纲】

第一单元：时间都去哪啦？

★ 自我测试：我的时间都去哪里？

• 目标不清，造成工作没有方向感？

• 能力不足，造成时间不经意间的流失？

• 完美主义，造成时间浪费在“细枝末节”？

• 大会小会不停摆，时间没了，工作还没有着落？

【小结】你是你时间的主宰，任何人都不能替你管理

第二单元：高效的时间管理工具

• 四象限法- 分清工作任务的轻重缓急

• 聚光法则- 一次做好一件事

• 工作清单法- 精准控制每天必须完成的工作

【小结】合理规划，方能游刃有余

第三单元：高效学习，从目标到执行

• 从SAMRT到SAIL

• 互联网时代的学习方法

• 高效学习的方法

• 精力管理，事半功倍

★ 行动学习：现场产出学习计划





根据企业的实际需求可以进行适当调整。

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