《画出心能量 心理韧性赋能》

《画出心能量：员工心理韧性赋能》

主讲：杨琳颖老师

【课程背景】

后疫情时代，企业正面临"隐性人力成本"激增的切肤之痛：员工情绪耗竭率上升47%，隐性缺勤（人在心不在）导致效能损失达23%，核心人才因"心理透支"主动离职比例突破35%。更令人忧心的是，管理者往往"看不见"这些隐形消耗——员工表面正常上班，内心却早已"躺平"；团队氛围看似和谐，实则充满压抑与疏离。

当一位优秀员工因长期情绪内耗而选择沉默离开，企业失去的不仅是人才，更是团队信任感与创新活力的根基。

本课程直击这一管理盲区，由资深EAP专家设计，以绘画心理分析技术为载体，将"心理测评-心理建设-心理辅导"三环融合，为企业员工提供一场"看得见、摸得着、带得走"的心理能量补给，让组织真正实现"员工心安、团队心齐、企业心稳"。

【课程收益】

1、心理状态可视化，管理干预精准化

通过绘画投射快速识别员工情绪耗竭、压力过载等隐性风险，将"看不见"的心理状态转化为"看得见"的干预依据

2、心理韧性系统提升，隐性缺勤有效降低

员工掌握"情绪-认知-行为"三位一体自我调节技术，工作专注度与情绪稳定性显著提升

3、团队心理安全感增强，协作效能自然提升

通过集体绘画共创打破心理隔阂，团队信任度与开放度提升，沟通成本降低

4、组织心理支持体系初建，雇主品牌温度提升

形成"绘画-表达-支持"轻量级心理关怀机制，员工归属感与组织认同感增强

【课程对象】

企业全体员工（建议以部门/团队为单位参训，便于后续团队心理氛围建设）

【课程时间】

2-3小时（6小时/天）

【培训方式】

1、绘画投射测评：零基础绘画任务实现心理状态快速评估

2、团体动力催化：小组共创激发集体心理能量流动

3、隐喻表达引导：通过画面象征意义实现安全的情感表达

4、资源取向赋能：聚焦"已有力量"而非"缺失问题"，避免二次创伤

5、行动承诺可视化：将心理建设转化为可携带的视觉化行动符号

注：本课程严格遵循"赋能而非治疗、预防而非干预、温暖而非说教"原则，所有绘画任务均零门槛设计，专业心理咨询师提供现场即时支持，具体会根据现场实际调整绘画主题。

【课程大纲】

一、破冰启程：绘画，通往内心的温柔路径

1、绘画心理分析的温暖力量

（1）为什么画比说更容易表达真实感受？

（2）思考：当语言失效时，身体如何替我们说话？

（3）安全承诺三原则

画得像不像不重要，表达感受才重要

作品只属于你自己，分享与否完全自主

没有"标准答案"，每幅画都是独特心灵地图

2、建立心理安全场域

（1）团体契约共建：尊重、保密、不评判

（2）身体放松引导：3分钟呼吸锚定

（3）绘画材料准备：A4纸、彩色笔/彩铅笔

二、心理测评：我的情绪能量地图

1、压力源绘画投射（轻柔背景音乐）

（1）"画一棵树"：如：树干粗细表征心理支撑力，树冠疏密反映情绪状态

（2）隐喻维度（学员可自评用）

树根：社会支持系统稳固度

树干：自我价值感与心理韧性

树冠：当前情绪能量水平

其他：应对资源意识及应对姿态（心理边界）

个人自评

用三色笔标注"耗能区-平衡区-赋能区"

（4）安全提示：绘画无对错，重在自我觉察而非评判

2、团队压力分布可视化

（1）匿名展示：将个人树画贴于"团队森林"背景板

（2）模式识别：识别团队共性压力源（如"枯枝型"表征倦怠、"倾斜型"表征失衡）

（3）管理者洞察：从画面分布识别需重点关注的个体与群体

（4）过渡引导：从"看见问题"转向"发现资源"

三、心理建设：我的内在资源花园

1、绘画激活资源

（1）"画一座花园"：如：花朵代表已有优势，土壤代表支持系统，阳光代表希望感

2、内在资源识别

（1）看见：我的画中有哪些"被忽略的资源"？（如：树根虽细但深入地下）

（2）连接：这些资源在现实中对应什么？（家人支持/专业能力/过往成功经验）

（3）激活：本周如何主动调用这项资源？（具体到时间、场景、行动）

3、资源深层挖掘

（1）个人资源：专业能力、性格优势、过往成功经验

（2）关系资源：可信赖的同事、家人、朋友支持网络

（3）环境资源：企业提供的心理支持、弹性工作、成长机会

4、OH卡辅助：抽取1张卡片作为"花园中最意外的礼物"，激发潜意识资源

5、安全分享与共鸣

（1）小组内分享：每人用1句话介绍"我的花园中最珍贵的一朵花"

（2）引导式提问：不问"为什么"，只问"这幅画想告诉我什么？"

（3）讲师示范：如何从画中读出力量而非缺陷

四、心理辅导：从耗竭到赋能的转化

1、压力转化"能量树

（1）"将枯树转化为能量树"，如：保留原树干，在枯枝上添加新芽、果实、鸟巢

（2）转化三步骤

接纳：承认枯枝的存在（不否认压力）

转化：在枯枝上生长新元素（寻找压力中的成长契机）

赋能：添加滋养元素（引入支持资源）

（3）隐喻："枯枝不是失败，而是养分；新芽不是奇迹，而是选择"

2、团体支持圈构建

（1）互助绘画：小组共绘"我们的能量森林"，每人添加1棵代表自己的树

（2）支持承诺：在他人树下添加1个支持符号（如雨滴=倾听、阳光=鼓励）

（3）边界提醒：支持不等于解决问题，而是"陪你一起面对"

五、温柔收尾：带着画作回家

1、作品归属与后续使用

（1）作品完全归属个人，可带走或现场销毁

（2）建议：将"能量树"贴在办公桌可见处，作为每日能量提醒

（3）禁忌提醒：不与他人比较画作，不自我批判"画得不好"

2、闭幕仪式

（1）集体呼吸：3次深长呼吸，将今日能量收纳入心

（2）温柔告别："愿你带着今日觉察，温柔对待每一个明天的自己"