幸福家庭与智慧养生

《幸福家庭与智慧养生》课程大纲

讲师：陈滢妃



课 程 对 象 企业员工

课 程 时 间 1天

培 训 风 格 谈笑讲授有理有例，互动往来精彩有趣，实效落地有根据。

陪伴学员“学在乐中，乐在学中”

内 容 大 纲

第一讲 幸 福 家 庭

【两个案例】导入课题

一、幸福规律

1、幸福的家庭总是相似

幸福规律

幸福家庭福泽三代

2、不幸家庭各有各的不幸

探究根源与规避

不幸家庭害人害己

二、幸福家庭特征

1、你所理解的幸福家庭是什么样的？

2、幸福家庭价值观

3、平衡：夫妻关系与亲子关系

4、成长不止是孩子的事情，在亲子教育中修炼人性

5、母婴关系影响终生，原生家庭影响再生家庭

三、如何建立幸福家庭？

1、物质建设：经济基础决定上层建筑

2、情感联结

3、日常生活经营

4、向内求：见自己，见众生，见天地

5、何为圆满？

第二讲 健 康 养 生 智 慧

讨论

何为养生？

2、为何要养生？

一、导入数据：各类疾病发病率变化

二、观看视频

三、浅谈中医文化

1.《大长今》和《女医·明妃传》

2.《皇帝内经》

3. 中医，是“医”也不是“医”

四、中医与日常

五、中医对亚健康的积极作用

六、人体及人类对中医的需求要点

七、中华儿女不可不知的二十四节气历史

八、二十四节气分类

九、二十四节气习俗

十、二十四节气养生原理

十一、二十四节气养生易行法

1.衣食住行

2.出游

3.强身健体

4.情志有使