塑造阳光心态，重燃工作激情--吴孟恩

塑造阳光心态，重燃工作激情

【课程背景】

你是否能在物欲横流的社会上从容立身？

你是否能在繁重冗沉的工作中百事和谐？

你是否能在错综复杂的人际间游刃有余？

你是否能在琐事不断的家庭里淡定处之？

工作效率，重在状态；

工作状态，重在激情；

工作激情，重在心态。

你是否有一个阳光心态面对生活工作和学习？

如何穿梭于各种事物间而不迷失本心？

怎样调顺自我，更加积极面对人生？

也许这个课程，会有你想要的答案！

【课程收益】

• 深入了解中华传统文化，丰富自我。

• 学会运用情绪管理完善自己的心态。

• 和谐身心，提升自我境界，重燃工作激情。

【课程对象】

企事业单位老板及员工

【课程时长】

一天（6小时/天）

【课程老师】

吴孟恩老师

【课程大纲】

开篇：从这里谈起（普及，略讲）

1、佛家曰心，儒家曰性，道家曰神

三家之修行，皆以追求身心和谐为根基。

■ 佛家的心——感悟《心经》

■ 儒家的性——心性一体

告子、孔子、孟子、子思、王应麟对心性的阐述

■ 道家的神——三魂七魄的汇聚

怒喜思悲恐的“伤”与“胜”

2、阴阳五行，中国人的思维源泉

■ 政治、经济、军事、中医、建筑等各个领域均受用。

■ 五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。

一、阳光心态（简单概括）

阳光心态，来自《易经》的启示：

太阴与太阳，阴阳之序，坎离之象，乾坤之变，男女之别。

“天行健”与“地势坤”

阳光心态是一种心智模式，是符合时代要求的“正能量”。

阳光心态，其实是要探寻一种情绪管理的方法。

二、情自何来？（了解情绪的产生，结合实例）

■ 传统中国人的性、情、欲

■ 曰喜怒，曰哀惧，爱恶欲，七情俱。

■ 正面的“情”：仁、义、礼、智、信

■ 负面的“情”：怒、喜、思、悲、恐

三、情绪管理之门径（运用到自身生活与工作）

1、西方情绪管理法门

■ 自我安慰法——默想，还有比我更惨的呢。

■ 合理宣泄法——到“砸吧”发泄，当然要给钱呦。

■ 运动减压法——去健身房，直到把自己累瘫。

■ 环境变换法——换一个环境，比如去旅游。

■ 注意转移法——想或做别的事情，收拾房子。

■ 语言调节法——找人倾诉，朋友或陌生人都行。

■ 心理暗示法——找心理医生，催眠，好贵！

■ 数颜色法——换某个地方，数各种颜色的东西。

2、道家（医家）情绪调理方法

■ 中医：食物、按摩、针灸、草药等调理脏腑功能，理气安神。

■ （西医：精神调节类药物，镇静剂和兴奋剂两大类。）

■ 颜色治疗法（色彩五行生克原理）

■ 脏腑补泻法（利用中草药疏通脏器经络）

■ 静坐修养法（心斋、坐忘、导引、吐纳，使心量于虚无）

■ 风水化解法（以《易经》为基础的风水格局调整）

■ 符箓禳祝法（画符、念咒、请神、祷告）

3、佛家情绪管理法门

■ 通过出家，使六根（眼耳鼻舌身意）清净；

■ 通过持戒，使六尘（色声香味触法）断绝；

■ 通过禅定，破除五毒，使烦恼不起，最终明心见性，成就菩提道。

例：神秀渐修与惠能顿悟

4、儒家情绪管理特征。（详细解读）

■ 能够直面情绪，合理经营情绪。

■ 深入研究情绪，由情绪本质入手进行管理。

■ 在个体层面，以立志修身手段使用情绪。

■ 在社会层面，以伦常礼乐秩序平衡情绪。

■ 在自然层面，以天人合一思想和谐情绪。

■ 《大学》的七证功夫：知、止、定、静、安、虑、得

古代修身故事：（事例借鉴，参考）

文王、仲尼、屈原、左丘、孙子、吕不韦、韩非

古今成大事者，必经三境界

伦常管理之妙（人人都需要掌握的内容）

五感动五情，五情伤五脏

五伦节五感，五常正五情

由怒喜思悲恐，走向仁义礼智信

定人伦，兴礼乐，明心性，成道统





(结合本企业案例进行说明)

结语：

孝悌为本重伦常

内圣外王求发展

礼乐教化成道统

天人合一真和谐

中国儒家，立足自然、社会、家庭、人生

心态阳光，自然工作快乐。重塑阳光心态，重燃工作激情！