EAP情绪压力管理

《EAP情绪压力管理》



【课程背景】

以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取

得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取

得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。一些专家学者对成功

人士的研究结果表明：情商作为一种非智力因素，对一个人的事业成功非常关键。100%

的成功=20%的智商+80%情商。

【课程目标】

而对于管理者而言，除此以外情商还则表现在：

•

管理者的情商决定他的追随者――没有追随者就没有管理者，领导力就是一种参与分

享；21世纪要求领导者在管理自己的追随者过程中要注重“用心的管理”，与身边

的追随者“交心”，而不是一味地自已单干；

•

在个人成长的基础上，懂得如何将所学的核心商业技巧知识运用到商业决策上，令

到公司处于一个持续发展赢利的商业。

•

情商决定了管理者的自我更新能力：眼界开阔，时刻关注优秀的管理经验，海纳百

川。

【课程对象】

企业中层领导者、班组长、人力资源管理者、主管、自我提升者等。

【授课风格】



采取游戏、视频赏析、小组练习、案例分析、故事解析，问卷分析等多样的培训方式。



【培训讲师】唐振玮老师

【课程大纲】

一、压力来自哪里？

1、我有压力吗？

2、压力对我们影响有多大？

3、性格决定解决压力的方式；

4、心态决定状态。

二、心理障碍，工作中的拦路虎；

1、领导总不满意，我该如何办？

2、工作忙时压力大，清闲时又郁闷，这么难？

3、对工作厌倦了，跳槽是不是好方法。

4、我做啥事都反复考虑，难以抉择，真痛苦。

三、情绪问题，让工作越干越累；

1、非常优秀却总是郁闷，没有成就感，怎么回事？

2、内心焦虑，无法排解。

3、我特别不顺利，屡战屡败，很痛苦。

四、人际关系紧张，工作疲惫不堪；

1、看不惯领导作为，不愿意配合管理，工作不顺怎么调整？

2、与同事合不来，内心孤单痛苦怎么办？

3、多疑、敏感，在人际关系处理中紧张，不能放松怎么办？

五、婚姻和家庭，生命价值关键值；

1、是离婚找自由还是对孩子负责任？

2、我的爱人不爱我，感觉天要塌了，如何找回自己？

3、和同事关系好的出格，影响家庭，如何面对？

4、单身不婚，有自由也有压力，怎么走出怪圈？

5、事业成功，可孩子学习很糟糕？

六、身心疾病，给你敲响警钟；

1、总是失眠，该如何办？

2、我总是觉得自己有病，吃药、看病是常事。

3、太爱干净，每天洗手几十遍，难以控制。

4、千方百计想减肥，总是没有效果。

七、面对压力的自助心理疗法；

根据现场学员提出的情况，给予几个自助心理疗法的体验。