职业生涯规划与阳光心态

课程背景：

随着新生代员工进入职场，管理者发现以往的激励手段往往效力减弱，新生代员工具有着互联网的人格特质，比如他们好奇、个性、自由、具有创造性，但同时，也有一些新员工 有抗压能力差、责任心较差、“任性”等特点，当这些特质需要与强调纪律、规范、权责的组 织融合时，往往又会产生不适应状态，新员工往往缺少成熟的应对能力，而是选择“一言不 合就离职”等所谓的“个性”方式，从职业生涯角度看，这种方式往往浪费了职场新人大量 的时间成本，也难以建立成熟的能力资本。本课程在于帮助新员工理清职场不适应状态背后， 自己需要主动接纳和处理的信念，以积极的状态投入职场，先成为一个合格的职业人，减少 生涯资源的浪费，同时也帮助企业减少新生代员工流失率，减少企业方人员培养成本的浪费。

课程时间：

1天版/每天6小时

课程收益：

• 目标：知道什么是自己想要追求的职业成功

• 自知：了解自己的特质，找准优势，确定适配的职业发展方向并补足劣势

• 行动：认清当前所处的位置，联系组织需求做扎实的规划，付诸落地的沟通与行动

通过对员工的调研与分析，我们发现出现迷茫的员工往往在自知、目标、态度、积累、行动几方面不清晰，导致自身的职业发展困境。职海导航正是围绕以上几方面，帮助员工踏上成熟、正向的发展之路，并通过在员工与组织之间架设桥梁，帮助员工更多地看到组织这个舞台对自己的帮助。

• 心态：了解到职业发展规划的重要性，愿意积极主动地了解自己，稳下心态，接受工作挑战，踏实积累能力。

• 技能：了解自己的特质、职业价值观及核心能力，了解组织需求并从中锁定符合自己发展需求的机会，会与主管谈机会。

• 应用：找到组织需求与自身发展需求的重合圈，主动扩大重合圈，实现双赢发展。

课程大纲：

第一章 疫情之后，职业发展新趋势

第一节 疫情是职业的试金石

1、不可替代

2、无外包

3、可有可无

第二节 职业价值的三问

1、我的工作会被AI替代吗？

2、你的工作会被外包吗？

3、工作解决复杂问题越来越高吗？

第三节 职场如何持续精进

1、职业的本质是持续的社会交换

2、职业发展的本质是持续精进

• 职业发展的双G模型
• 生存期的要求
• 发展期的要求
•  事业期的要求

3、副业是刚需吗？

第二章 职场导航GPS

课程导入：你是一辆什么车？车日路模型

第一节为什么要做职业生涯规划

1、什么是职业生涯规划

2、职业生涯规划的重要意义

职业生涯规划前：

• 迷茫：不知道自己要什么，看见什么抓什么，容易放弃
• 纠结：开跑车走野路，想去西边去了东边
• 焦虑：没想好就上路，走盘山路，马力不足，进退两难

职业生涯规划后：

• 做好职业规划，忙得更有价值
• 做好职业规划，忙得更有效率
• 做好职业规划，忙得更有效益

第二节 怎么做职业生涯规划

1、看自己：找到你的优势，盘点个人装备

1.1 找准职业优势三大工具

• 工具一：自我洞察
• 工具二：周围人眼里的你
• 工具三：职业测评工具

1.2 职业兴趣：霍兰德

1.3 职业价值观：职业锚

1.4 个人特质与职业选择：盖洛普优势识别器、DISC、MBTI

2、看职场：做到知已知彼，了解组织需求

2.1 在公司现在的晋升轨道上能走多远？

2.2 我到底是该走专业路还是管理路线？

2.3 现在努力的方向到底对不对？

2.4 4条职业发展路径

2.5 职业不同阶段的能力图谱

2.6 职场通用能力库

3、看市场：找到你的快车道，持续竞争力

3.1 这个岗位主要对哪些事情负责任？

3.2 对这个岗位的考核KPI是什么？

3.3 这个岗位的未来成长空间会在哪里？

3.4 这个岗位的挑战是什么？

第三节 职业生涯策略

1、职场中的心态模式

2、正确的职场心态

3、棘手问题讨论

• 高竞争的不确定时代，做通才还是专才？
• 先培养通用能力还是专业能力？
• 培养专业能力就等于放弃通用能力了吗？
• 做好手头的事，还是追寻想做的事？

4、做自己的生涯咨询师

• 我想成为谁？
• 什么对我最重要？
• 我要拥有什么能力，才能拿到这些东西？

5、练习：

1. 制定未来1年个人发展计划
2. 沉下心处处都是好工作
3. 直面痛苦它是改变和成长的机会
4. 面对问题调整心智模式

课后答疑、班级总结、讲师总结寄语

• 总结学习与发现
• 完善个人职业生涯目标和行动计划
• 讲师总结寄语

第三章 塑造阳光心态

1.心态、压力和情绪之间的绿色平衡三角形

2.阳光心态的重要作用

• 阳光心态是洗心水
• 阳光心态是润滑油
• 阳光心态是502胶水
• 阳光心态是消毒水
• 阳光心态是维他命

3.塑造阳光心态的五施法

第四章 做个情绪的拆弹专家

1.情绪与压力的关系

2.认识情绪

3.情绪为何难缠

4.情绪对个人的影响

5.情绪对企业管理的影响

6.为什么说情绪管理是性命攸关的事

7.非理性的不良情绪

• 过分烦躁
• 过分生气
• 过分抑郁
• 过分内疚

8.非理性的不良情绪是如何产生的？

9.导致不良情绪的错误的思维方式

• 灾难性的思维方式
• 绝对化的思维方式
• 合理化

10.10种常见的错误的人生信条

（1）太在乎别人怎么看待你

（2）无法忍受在重要的任务中失败

（3）人和事都应该朝着我要的方向发展，如果不是，那就太可怕了

（4）如果发生了前面出现的糟糕的情况，那我一定要追究到某个人的责任，然后批评责备教育他一番

（5）对即将发生的事情总是抱着深深的忧虑

（6）每个问题都有完美的解决方法，我必须立即找到这些方法

（7）逃避困境和责任比正视问题要容易得多

（8）如果我事事不投入，只保持若即若离的关注，我就会永远开心

（9）因为我过去、小时候、最近发生的事情，造成了我现在的样子，我努力也改变不了

（10）坏人坏事不应该存在，当它们的确存在的时候，我真不知道该怎么办才好！

11、调节非理性思考方式的四步骤

• 第一步，问问自己：怎么做才能够更好？怎么做能够让自己更好？
• 第二步，如果做不到，也没有太大的关系。不要太执着，接受这个结果。

做出更好选择的四步骤：

• 第一步，反思我为什么会有不良的情绪出现

第五章 激励团队成员的创新方法

1、企业和员工的三种关系

• 经济契约
• 心理契约
• 社会契约

2、什么情况下激励不发挥作用？

• 员工的满足感并不一定带来高绩效

3、激励难以发挥作用的三种情况

• 工作超量所造成的疲惫
• 角色不清，任务冲突
• 不公平的待遇

4、如何与员工达成共识？

• 共同的事物
• 共同的语言
• 共同的举动
• 共同的感受

5、如何吸引并留住“社交网络一代”的员工

• 设立更高的目标和期望
• 授权、授权、再授权
• 提供好的经济保障
• 正向激励
• 学习与交流
• 激励新生代的20个激励因素
• 101种激励方式
• 核心人才的管理方式
• 沟通使命愿景和价值观
• 真正的个人关心
• 心智的激励