COPYRIGT @ 2026 HTTP://WWW.QG68.CN INC. ALL RIGHTS RESERVED. 版权所有
电话：010-82593357 京ICP备07007152号
课程背景：
自我激励是个人自律的高端表现，一个善于自我激励的人，一定是一个敬业的人，一个有责任心的人。只要机会或者平台够好，就一定能够迅速成为最耀眼的明星。成功者都是自我激励的高手，那些黎明前的黑暗都是靠着自我激励度过的，也是值得我们学习的。自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。自我激励是一个人迈向成功的引擎。
课程收益：
●学习自我驱动的吸引力法则
●学习认知自己的方法和技巧
●掌握自我激励管理六个步骤
●学习掌握自我激励九种技巧
课程时间：1天，6小时/天
课程对象：员工和管理者
课程特点：
1. 课程具有极强的实用性，带领学员现场实践操作，真正学会情绪与压力管理的高效解决方法，30%的理论+50%的方法+20%的实例
2. 结合大量的案例、故事、视频、游戏和讨论，让学员从视觉、听觉到触觉全方位的参与当中来，建立学员的内在驱动力。
3. 参与性强：理论分析、案例讨论、实例分析、角色扮演、培训游戏、故事描述等灵活多样的培训形式，在轻松愉快的环境中得到提升，课堂气氛热烈且发人深省。
4. 现场演练：帮助发现问题，进行精确点评，从而达到学以致用的目的。
课程大纲
开场讨论：可燃型、不燃型、自燃型，你是哪一类？
一. 自我激励前提：自我认知
1. 我的优势是什么？
2. 我的价值观是什么？
3. 我想要什么样的人生？
4. 我能为组织贡献什么？
5. 我遇到的最大阻碍是什么？
6. 我目前不想做事的原因是什么？
7. 我做过的最引以为豪的事是什么？
课堂练习：用SWOT法则
二. 自我激励六步法
第一步：环境激励法
1. 结交正能量朋友，远离消息朋友圈
2. 找到志向相同的伙伴或目标搭档
3. 发现标杆，学习标杆，超越标杆
l 找到自己心中的榜样，譬如身边获得事业成就的伙伴
l 效仿和扮演榜样，学习他们的成功经验，让榜样的力量激励自己不断前进
l 坚信自己与榜样的距离是可以缩短的，总有一天自己也可以成为别人的榜样
第二步：行为激励法
1. 自我积极暗示
l 永远积极思考，当脑子里出现消极负面的想法，立刻中止它们
l 遇到困难和挑战时，回想自己最成功、最开心的画面，找到前进的动力
l 坚信自己一定能行
l 脑海中主动“创造”一个成功的自我画面
l 随时随地提醒自己：我是最棒的
l 创建能激励自己的语言系统
2. 有效激励行动
l 看励志类视频
l 收集能激励自己的一切事物
l 每天重复一句激励名言，鼓励自己
l 找到那本能激励你自己的书
l 多去激励和鼓舞他人
l 准备一个奖状公布栏，记录自己的成果
l 用一个新习惯替换掉一个坏习惯
l 参与一场竞争活动
l 为别人提供力所能及的服务
l 迈出第一步
l 写下努力的理由
l 做出大的公开承诺(微信朋友圈)
l 制定规则，要求自己从不连续两天漏掉行动
l 积极主动找事做，不消极等待，不拖延，不找借口
第三步：能力激励法
1. 学习专业技能
2. 列担忧清单
l 写下你现在最担心的事。不要太多，写最重要的3件。
l 离开舒适区，直面工作困难
3. 高效工作，完成目标
4. 解决问题，创造价值，扩大影响圈
第四步：思维激励法
1. 正面思考
2. 成长思维
3. 当责意识
第五步：意义激励法
1. 找到工作的乐趣
2. 找到工作的意义
3. 找到工作的价值
第六步：目标激励法
1. 四个圈清晰规划目标
l 第一个圆圈：一份“人生清单”，激励整个人生
l 第二个圆圈：当年目标
l 第三个圈是：当月目标
l 第四个圈是：当日目标
2. 把大目标细化成更小的微型目标
l 立Flag从最微小，小得不能失败的事开始。
l 设定一个具体且有截止日期的目标
3. 把目标图片放在自己能看见的地方
l 每天大声读出来目标，你就不会忘记
l 每天至少花5-10分钟，清楚地视觉化想象目标
4. 每实现一个小目标，就及时奖励
案例学习：尼克·胡哲
课程练习：行为改变承诺书
课程答疑和回顾
