破茧成蝶，向内而生—高效能职场人的七个习惯

【课程背景】

蝴蝶只有从内而外、奋力冲破厚厚的茧壳，方能展开翅膀飞向蓝天；人类唯有从自己的内心寻求答案，改变根深蒂固的思考定式与桎梏，才能实现自我价值、成功面对挑战、享受幸福完满的人生。

本课程源自于美国知名顾问史蒂芬·柯维的经典著作《高效能人士的七个习惯》。出版三十余年以来，这本书已成为众多世界五百强企业高管及员工的必读书目，通过阅读该书及相关课程的学习，无数组织和个人皆获得了前所未有的突破与改变。

从个人层面看，掌握七个习惯的职场人士在工作中更具主动性，有强烈的目标感和成就动机，信奉长期主义，面对困难与挑战时更加从容。此外，他们的个人影响力会大大提升，更容易获得他人的信任，更擅长与他人沟通协作、与团队并肩作战、与组织互相成就；

从组织层面看，当七个习惯在企业内部的达成共识、成为一种氛围时，组织绩效将会获得长期持久的提升，而非“打鸡血”式的短暂改变；部门内部与跨部门沟通、与客户的沟通会更加顺畅；组织的使命愿景和价值观可能会被重新审视和理解，并被坚定的践行。

为此，我们设计了本课程。与其他类似的课程不同，我们将课程做了如下调整与设计：

• 自主学习：改变“死读书”、“打鸡血”的学习方式，通过引导、提问、小组讨论、经验萃取、知识迁移等方式，让学员自己探寻管理习惯的真谛。所有习惯均来自学员自己的经验和创造，符合工作实际，好理解、更落地、易执行、能考核；
• 群体智慧：学员之间思维碰撞、互相激发，利用群体智慧共同创造高效能习惯。同时，对共创成果进行反思与检验，并与原著进行对比分析，不断完善，实现1+1＞2的效果；
• 践行第一：学员对习惯进行认领，制定习惯养成计划，并结成“习惯养成互助小组”，签订契约、互相监督、互相激励、互相考核，让这些习惯成为学员的“肌肉记忆”。

【课程收益】

1. 自内而外，思维转换：认识到要想改变他人和世界，必先也只能改变自己；
2. 主动担责，积极乐观：主动承担责任，勇于面对艰难挑战，不抛弃不放弃；
3. 结果导向，使命必达：建立对工作的目标感和使命感，以拿到结果为第一要务；
4. 成就他人，使众人行：以帮助他人、成就他人为己任，协助团队不断取得胜利；
5. 乐于贡献，善于分享：愿意为团队贡献力量，乐于并善于分享自己的经验；
6. 不断更新，完善自己：认识到输入的重要性，不断完善和提升自己的修养；

【课程对象】骨干员工，新晋与储备干部，基层管理者

【课程时长】1-2天

【课程大纲】

模块一：由内而外造就自己，实现高效能的人生

一、什么是高效能的人生

1. 以原则为中心
2. 产出与产能的平衡

讨论：改变哪些事，就能让你的人生变得更加高效能？

共创：如何做出改变，让人生更加高效能？

二、实现高效能的前提是改变自己的思维方式

1. 思维方式的力量
2. 人类成熟模式图

• 依赖
• 独立
• 互赖

案例分析：从优质偶像到“渣男”，唱《改变自己》的王力宏终究没能改变自己

三、那些阻碍我们实现高效能的思维障碍

1. 消极被动的“受害者思维”
2. 及时行乐的“消费者思维”
3. 从佛系到躺平再到摆烂
4. 丛林法则的忠实信徒
5. 不断输出，没有输入

四、改变自己从改变习惯开始

1. 什么是习惯：知识+技能+技能
2. 习惯对我们的影响：“选择”真的比“努力”更重要吗？
3. 习惯决定思维，思维决定命运

模块二：用七个习惯改变人生境遇

习惯一 积极主动：三分天注定，七分靠打拼

案例分析：从教培到直播，新东方的涅槃之路

1. “命”与“运”的交织
2. 人是否要为自己负责？是否有能力为自己负责？
3. 选择的自由：我是人生的规划师与创造者
4. 影响圈与关注圈

案例分析：面对“金扫帚”，王宝强和郭敬明有什么反应

1. 积极主动的践行

• 正向表达
• ABC模式

练习：如何使用积极主动的习惯应对家长投诉？

习惯二：以终为始：在起跑线为自己划定终点线

1. 以终为始的思维优势
2. “高效能人士”与“高效率人士”有什么区别
3. 目标对人生的牵引作用
4. SMART原则与目标管理
5. 《个人使命宣言》的编写方法

• 认识自己的身份
• 想象美好的未来
• 编写最终的使命

练习：从教师、职场人、子女和朋友等身份出发，编写自己的人生使命宣言

习惯三：要事第一：实现个人使命的最佳途径

案例：回顾昨天是如何度过的？你离你的使命是否更近一步了？

1. 对于我们来说什么事情是最重要的？
2. 时间四象限管理法

• 四个象限的分法
• 将事务分配到四个象限
• 确定事务的优先级
• 制定行动计划

练习：编写下周生活与工作计划

1. 如何“压榨”更多的时间—效率提升

共创：分享你提升工作效率、增加精力的好经验

习惯四：双赢思维：双向奔赴的关系才最牢固

1. 人生不是一座孤岛，唯有互赖才能成就彼此
2. 情感账户是人际关系的基础
3. 增加情感账户的七种方法
4. 人际关系的六种模式
5. 建立双赢人际关系的前提：双赢品格

• 这个世界是零和博弈甚至负和博弈的吗？
• 富足心态与匮乏心态
• 改写双赢剧本

共创：作为一名教师，如何获得学生、家长和上司的信任，增加“情感账户”？

讨论：我们如何与公司实现双赢？

习惯五：知彼解己：倾听比讲述更重要

1. 半脑人时代的聆听障碍
2. 倾听的坏习惯：自传式回应
3. 当我们在倾听时需要听什么：事实+情绪+需求
4. 3R反馈法

• 接纳
• 提问
• 反馈

练习：你说我画

练习：讲个故事给你听

习惯六：统合综效：1+1＞2

1. 人的本质属性—差异
2. 差异是1+1＞2的根本原因，有分歧才有价值
3. 与人达成共识的四步法

• 共识现状
• 共识问题
• 共识原因
• 共识方案

练习：小组内结构化会议

习惯七：不断更新：终生输入是高效能的保障

1. 好习惯的践行需要不断更新
2. 更新什么—身体，智力，情感，精神

• 更新身体：教师职业的精力管理
• 更新智力：自我提升与终生学习
• 更新情感：联络老朋友，结识新朋友
• 更新精神：阅读的力量

讨论：你有哪些可以不断更新的好方法？

模块三：高效能习惯的养成与践行

一、锚定核心习惯

二、如何从零开始养成一个习惯

1. 形成习惯回路
2. 习惯养成法则
3. 善用统合综效：借助他人的力量养成习惯

互动：编写自己的《习惯契约》，与一位伙伴结为互助小组，共同践行习惯