积极管理职业生涯，赋能职业成长

【课程收益】

●理解职业生涯规划的意义，避免职场新人的迷茫，加速职业成长；

● 掌握和运用职业生涯规划的方法技巧，包括职业锚探索、优劣势管理、成果总结法、霍兰德职业兴趣分析等，远离职业内耗，提升工作效能；

● 掌握PNIdo模型和组织要求矩阵，设计职业生涯，与企业共同发展；

● 掌握三叶草模型，积极改善职业情绪状态，迈向职业幸福。

【授课风格】

● 实际：基于解决实际问题为课程核心，结合个性化（定制化）需求，满意度95%。

● 实练：以幽默活跃、探究互动、现场演练、研讨模拟、角色扮演等实练授课方式，现场学现场练现场问现场会一直用。

● 实践：4家公司管理、40多家企业管理咨询、300多人心理咨询、近400场培训，结合前沿学术研究和时期热点，实践与理论双循环。

● 实用：学员口碑关键词“实用”。以心理学实用技术为主线，融合企业管理、职场规划、团队管理、心理资本、组织行为、情绪压力、心理咨询与辅导、亲子教育、催眠心理、潜意识心理等。

【课程时间】

1天，6小时/天

【课程对象】

● 新员工、青年员工、职场新人等

【课程方式】

讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，自我觉察，行动方案

课程大纲

导入破冰

第一章 职场新人的职业迷茫

1. 职场新人常见职业迷茫

2. 什么是职业？

3. 任务VS工作VS事业

4. 什么是职业生涯规划？

5. 做职业生涯规划为了什么？

6. 职业生涯路径：定位、适应、发展、高点、智慧

7. 职业生涯规划的四大策略

案例：职场新人的迷茫

案例：职场达人的生涯设计

活动：我的职业巅峰

团队研讨：我的职业迷茫

第二章 点燃职业生涯燃料，推动职业生涯发展

1. 三大职业生涯燃料

（1）积极的职业心态和价值观

（2）人岗定位：优势管理与经验管理

（3）高质量关系

2. 职业心态和价值观

（1）批判VS接纳：适应职业身份

（2）喜欢VS适合：定位职业方向

（3）做事VS解决问题：积累职业经验

3. 职业定位：职业锚探索

4. 优势（能力）定位：人格、知识、技能

5. 能力四象限（优势区、潜能区、情绪区、盲区）

6. 成果总结法：我的优势在哪里？

7. 优势管理的FREE策略

8. 劣势管理的STOP策略

9. 职业兴趣倾向分析：霍兰德职业兴趣

10. 直接经验VS间接经验

11. 有意义职业经验的两个特征：迁移性和成长性

12. 职业关系的层级

13. 高质量职场关系基础：维护上级的权威

14. 贵人相助的核心：感恩

案例：幸福的职场人VS不幸福的职场人

案例：领导批评的本质

案例：三名砸石工人

案例：5年从小桂圆到副行长

案例：人岗匹配

案例：雷军的感恩

互动：西游记中师徒四人的职业发展？

心理测试：发现我们的职业兴趣

心理测试：现场发现你的优势

团队研讨：市场调查的案例启发

团队研讨：工作带来的价值有什么？

第三章 与企业共舞，迈向职业高点

1. 与企业的关系：剥削VS共生

2. 职业发展计划的PNIdo模型：目标、需求、资源、行动

3. 职业发展目标的P-SMART原则

4. 组织要求矩阵：如何成为企业的骨干？

(1) 绩效目标

(2) 才干气质

(3) 企业文化

(4) 隐性规章

5. 职业情绪状态：三叶草模型

（1）价值、能力、兴趣的“爱恨情仇”

（2）消极单一价值观VS积极多元价值观

6. 职业消极情绪状态改善的科学方法

视频：杜拉拉升职记

案例：消极工作的新员工

案例：糟糕的职业生涯目标

活动：我满足了公司的哪些需求？

活动：职业发展计划PNIdo设计

现场演练：正念呼吸法

现场演练：冥想放松法

课程小结和答疑

课程结束