与成功有约——职场精英的时间管理与精力管理六项精进

课程背景：

狄更斯说：“这是一个最好的时代，也是一个最差的时代”。这句话放在今天，显得尤为贴切。浮躁的社会，浮躁的职场，拨开迷雾之后，不难发现：不断强化个人时间管理能力与精力管理能力是职场人士生存与成长的唯一法则，也是提升个人与组织核心竞争力的关键所在；职场的竞争表面上是知识、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是自我管理能力的竞争。

本课程从时间管理思维与精力管理行为等角度入手，在时间管理与精力管理的工具、方法、行为测评的基础上，依托职场特性，从敢为人先、目标清晰、要事第一、合作共赢、同理沟通、高效协同、向上管理等视角出发，融入大量职场工作实践与场景演练，授课讲师潘臻老师历任多家能源、建筑、金融、制造等行业上市公司执行总裁、CHO、培训总监、人力总监兼任国内顶级院校特聘讲师，保证课程内容极具针对性和系统性，并能针对学员实际遇到的问题，提出相应的解决对策，快速提升学员实战能力，促进知识内化，助力员工时间管理与精力管理蜕变。

课程收益：

● 端正思想，明确提升时间管理与精力管理的六项关键思维行为，深度挖掘职场工作的意义；

● 突破思维定势，明确时间管理与精力管理提升的路径，掌握先进的时间管理与精力管理提升工具；

● 操之在我转变观念，把握正确执行心态；

● 以终为始，要事第一，在执行中个人优势与组织目标如何统一，进而提升工作效率。

● 识别蕴藏在人与人差异中的巨大潜能，并使之化为双赢的资源；

● 辨识需求，改善沟通，建立双向沟通渠道，减少内耗；

● 学会支持上级的方式方法，掌握向上管理的做事技能

● 高效管理自己，不断精进更新，与时俱进不断发展

课程时间：2天，6小时/天

课程对象：员工

课程大纲

引导教学：潜龙腾渊乳虎啸谷彼岸花开成长自来

互动讨论：时间管理与精力管理成长的底层逻辑框架

第一讲：蓝图素描-时间管理与精力管理提升的系统方法

1. VUCA时代带来的改变

2. 时间管理与精力管理提升的法宝：舍得智慧与平衡艺术

3. 从内而外的六项执行精进：系统思考下的时间管理与精力管理跃升

互动演练：如何快速提升时间管理与精力管理

第二讲：从被动到自主——个人时间管理提升的三项行为

修炼一：掌握选择的自由——获得事业成功的前提

——你能改变什么？就先改变什么

1. 消极VS积极，你的感受是什么

2. 人的选择自由：运用心脑力量做出正确抉择

3. 界定关键，职场精英的关注焦点

4. 释放影响，职场魅力塑造与自我激励

5. 成长是一个逐渐放大的过程：正向思考与阳光语言

案例讲解：曾国藩的十六字箴言

工具演练：影响圈与关注圈等

修炼二：锁定职场的目标——找到工作的意义所在

1. 人生的源动力：追求卓越

2. 规划与目标，人生成长的双轮驱动

3. 职场中个人的优势角色

4. 长中短期目标的统一

现场测评：自我优势角色评测

修炼三：忙要忙的有价值—— 重要的是什么，你真的知道吗？

1. 低头赶路与抬头看天

2. “当务之急”VS“燃眉之急”

3. 效能与效率

4. 时间管理象限法则

5.从自我管理到习惯养成

工具演练：番茄工作法、琐事任务栏、柳氏工作管理法

第三讲：从单一转化为协同——个人精力管理提升的三项行为

修炼四：增量意识下的合作思维——打破博弈定律

1. 小心存量思维陷阱

2. 人生的双赢，提升自我格局

3. 信任关系建立与持久共赢

4. 你所看到的与他所想要的

修炼五：知彼解己，理解他人——关于沟通你所不知道的原则

1. 碎片化沟通时代的信息不共有

2. 基于需求的有效沟通

3. 打破沟通中的思维定式

4. 如何了解彼此需求的差异

案例分享：山丘模型的启示

修炼六：支持领导，拥抱差异——关于高效协同的原则

1. 团队中的协同执行与向上支持

2. 从短板理论到长板理论

3. 实现上下级1+1>2的基础

3. 如何获取领导的信任

4. 突破瓶颈——向上管理中的常见问题与对策

案例演练：向上管理12问