领导心理学：管理者心智模式修炼提升

课程背景：

工作是生命的重要组成部分，而如何看待自己的工作却是人生的一大重要命题。喜爱自己的工作，乐在其中，全力投入，还是疲于奔命、应付工作，抱怨工作，不得不工作，久而久之，甚至出现职业倦怠，每天只为了工资而被迫硬着头皮去应付工作？不同的选择，结局迥然不同。

同时，组织推行实施绩效考核管理，本意是为了挖掘员工的潜力，激发内在的工作动力，为组织创造更高更好的绩效。然而，在实际的操作实践过程中，员工们面对自我的绩效考核结果，却不一定认可，容易产生抵触对抗情绪，生气抱怨，甚至引发员工的离职等。这与组织施行绩效考核的初衷显然是不一致的。

于组织层面，绩效考核体系固然有需要调整完善的地方；然而，作为员工本身，我们自己能做些什么来帮助自己进行自我调整呢？身为职场人士，如何进行有效地自我管理，协调自我与组织的关系，于组织于自己都是一项必备技能。自我管理能力，不仅可以提升自我的职场竞争力，同时，也可以帮助自己收获幸福，获得内心的喜悦与平静，进而为家庭也带来更多的欢乐。

课程特色：

     以“心理学”为核心学科，融合：积极心理学（幸福心理学）、管理心理学、职业心理学、工业与组织心理学、人格心理学、发展心理学、认知心理学、情绪心理学、健康心理学、压力管理心理学、心理咨询技术等相关学科的知识点；

• 定制化：汲取国内外先进的积极心理学管理的成功经验，结合国内企业员工的本土化需求，以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行身心能量的管理与成长。
• 实战性：职场幸福力管理相关的技术和方法，均以积极心理学的实证研究为基础，培训师自身的亲身修炼，并辅之国内学员的大量实践而不断完善，确保学员能从中获得一套真正属于自己的管理解决方案。
• 职业性：培训后为学员提供持续的辅导沟通，切实帮助学员能学会职场幸福管理的技能，最终提升工作绩效。

课程方式：

讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，催眠放松，自我觉察，行动方案；

课程收益：

• 洞悉觉察自我的思维模式；
• 认识职场压力，积极改善压力；
• 觉察自我的工作价值感与意义感，努力为自己而工作，创造成就感受；
• 认识自己，有意识地去自我修炼成长，发展内心的正能量，追求幸福人生；

课程时间：3.5小时

课程对象：

1. 中层管理团队、企业核心管理或技术团队、中小企业高层

2. 销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队；

3. 金融、电信、房地产、IT业、政府机构等高压行业；

4. 其他希望提升自我，完善自我，提高生活质量和工作绩效的人群；

课程大纲

第一讲 如何健康地认知组织的绩效考核制度？

1. 公司为何要进行绩效考核管理？

动机探索法：每个行为的背后都有一个积极、正向的意图

1. 自我当责，避免陷入受害者模式
2. 受害者思维 vs. 成长者思维
3. 我还能做些什么？（补足短板）
4. 建立规则的认同感

第二讲 如何应对因绩效考核而带来的压力感？

思考：如何减少抱怨发牢骚？

1. 职场压力是如何产生的（一般适应综合症GAS）
2. 抱怨的根源：我真正需要的是什么（物质、尊重认同、成长晋升）
3. 如何面对职场中的“不公平感”（抵制 vs. 接纳）
4. 如何看待生命中的无常？

第三讲 修炼自我的情绪驾驭能力：情商领导力的核心

影视赏析：领导者如何面对自我的情绪失控？

1. 认识情商的神经生物学机制
2. 如何避免情绪绑架emotion hijacking？

影视赏析：路怒症（停车场的愤怒）

1. 6秒钟暂停策略：减少本能的情绪应激反应模式

头脑风暴：6秒钟暂停

1. 驾驭情绪，训练大脑的专注力：允许－承认－接纳

体验活动：正念呼吸法

1. 修炼自我的情绪复原力Resilience
2. 防止思维反刍

体验活动：区别想法和情绪

1. 活在当下

体验活动：正念饮食（葡萄干）

总结回顾：ORID聚焦式会话