职场心理学：提升心性，塑造职场幸福力

课程背景：

利他，还是利己，这是一个问题？

人生活着的意义是什么？活法？

在企业的经营管理过程中，为何会出现组织内耗，如何才能打破部门墙，实现部门间的高效协作？到底需要利他，还是利己？如何才能实现二者间的平衡？如何权衡部门与公司整体利益？

稻盛哲学：作为人，何谓正确？叩问自己，哪些才是企业经营管理中的核心与正道？在部门间的协作沟通过程中，是否夹杂私心？是否只考虑本部门的自我利益，而忽略或牺牲其他部门甚至公司的整体利益？

动机至善，私心了无。

人生如旅行，工作本身就是一场修行！在企业的经营管理过程中，磨炼灵魂，提升心智模式－自利利他，修炼团队共赢，协作共生思维。

课程特色：

本课程以稻盛和夫的经营哲学为核心，以“心理学”为核心学科，融合：领导力心理学、管理心理学、职业心理学、工业与组织心理学、情绪心理学、压力管理心理学、积极心理学、发展心理学、认知心理学、心理咨询技术等相关学科的知识点；

• 定制化：汲取国内外先进的心智管理的成功经验，结合国内企业员工的本土化需求，以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行沟通协作技能的管理与思维模式成长。
• 实战性：心智模式修炼相关的技术和方法，均以心理学的实证研究为基础，培训师自身的亲身修炼，并辅之国内学员的大量实践而不断完善，确保学员能从中获得一套真正属于自己的情商改善解决方案。
• 职业性：培训后为学员提供后期的辅导沟通，切实帮助学员能学会心智提升的原则，最终改善工作绩效。

课程方式：

讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，催眠放松，自我觉察，行动方案；

课程收益：

• 直面管理思维束缚，挑战利己主义，磨炼灵魂；
• 修炼同理心思维，和谐团队关系，提升团队效能；
• 经营管理实践中的精进提升，以利他心度人生；
• 改善思维模式，构建开放信任的组织文化氛围，提升组织幸福力；

课程时间：6小时

课程对象：

1. 中层管理团队、企业核心管理或技术团队、中小企业高层

2. 销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队管理者；

课程模型（基于稻盛和夫的经营哲学模型）

课程大纲

第一讲 为什么需要努力工作？（专注精进）

1. 为什么需要工作？
2. 为了“什么”而工作？（金钱、意义、成就？）

视频赏析：探索未知的自己

1. 为什么需要勤奋努力工作？

团队研讨：为何很难在工作中获得快乐？（计较）

1. 付出不亚于任何人的努力（稻盛哲学）

团队研讨：如何看待职场中的投入与付出？（因果思维法）

1. 为何容易产生抱怨？

1. 如何看待自己的工作（职场角色）？

• 内在动力法：不得不vs. 选择做
• 接纳自我的职业角色

1. 如何才能创造心流体验的机会？（投入忘我）
2. 自我当责，减少抱怨

• 动机探索法：每个行为背后都有一个积极、正向的意图！
• 口头禅：我还能做些什么？

1. 幸福工作的MPS模式

第二讲 为何很难获得职场幸福感？（感恩惜福）

团队研讨：我们此生到底在追求什么？

1. 人生为什么需要幸福？
2. 解读人生的四种汉堡模型（自我觉察）
3. 到底什么阻碍了我们获得幸福感？（欲望、要求、指责）
4. 如何获得幸福感？----改善消极情绪
5. 如何防止情绪绑架Emotion Hijacking？

影视赏析：愤怒可杀人

1. 剖析情绪难以控制的生理根源：三重大脑模型
2. 6秒钟情商模型：6秒钟暂停

头脑风暴：6秒钟暂停的方法

1. 塑造积极情绪：团队感恩与忠诚的心态

案例研讨：企业对员工的心理关爱

1. 感恩文化的建设：公司、团队、家人

体验活动：感恩冥想（感恩日记）

1. 宽恕与接纳：慈心冥想

团队研讨：如何建设感恩信任的团队文化？

第三讲 为何职场沟通会这么难？（积善行，思利他）

团队研讨：如何破解跨部门沟通协作的困局？

1. 人际关系的本质：互惠理论MRT
2. 为何要修炼利他思维？
3. 利他思维 vs. 利己主义？
4. 人生·工作的结果＝思维方式*热情*能力
5. 因果思维法：收益 vs. 代价
6. NLP逻辑层次：洞悉“利他思维”－－原景与意义
7. 跨部门沟通协作的障碍思考
8. 思维格局：部门利益 vs. 公司利益（系统观、整体观）
9. 竞争 vs. 合作？
10. 同理心思维在团队中的发扬

视频赏析：同理心的力量

1. 跨部门沟通的基本原则

第四讲 如何面对职场中的挑战与压力？（感性烦恼）

体验觉察：压力清单列表

1. 为何那么努力，却还是没钱？
2. 为何总会觉得缺钱？

团队研讨：金钱到底是如何困扰我们的？

1. 金钱与稀缺心态
2. 欲望与能力

1. 如何才能改善缺钱的痛苦感？

1. 节约带宽：规划时间，精力管理
2. 减少透支与借用：
3. 关注长期投资：重要不紧急

1. 如何才能正视真实的自己，减少内心的痛苦？
2. 完美主义心态：焦虑痛苦的根源之一
3. 改善完美主义的心智模式
4. 自我赋能：承认-面对-接纳

体验活动：别人眼中的我

1. 如何才能减少内心的消耗，收获心灵的自由？
2. 情绪日志法：觉察自我的情绪状态
3. 心理学效应：白熊效应
4. 减少思维反刍：正念减压疗法MBSR

正念体验：正念呼吸法

1. 活在当下法：接纳生命的无常

总结回顾：ORID聚焦式会话（2人小组分享+小组代表）