做时间的主人-时间管理中的心理学

课程背景：

同样每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如，而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？究其原因，是时间管理运作的效能存在巨大差异。

时间管理就是个人管理，把握自己才能把握时间。如果你不能管理时间，那么你什么也不能管理，人的一生无论是只活60岁还是能活到100岁，时间总是不够用！在职场工作中，无论是一名普通的员工还是管理者，你都需要在有限的时间内努力去创造更大的价值。

课程收益： 

掌握时间管理的心理学原理，要事第一提升时间价值；

克服不良习惯，消灭“时间杀手”，提升工作效率。

课程时间：0.5天

授课对象：企业中层干部

授课方式：互动讲授、个案分析、小组研讨、团队分享、辅导点评

课程大纲

第一讲：要事第一，放大时间价值

【案例导入】：时间银行如何有效管理

解析：时间与金钱的对比分析

一、时间管理的三大元素

【要素1】：要事第一

【要素2】：提升效率

【要素3】：消灭时间杀手

二、时间心理学的三个重要定律

1．帕金森定律

2．注意力之谜

3．内在能量水平

三、工作管理矩阵与解析

解析：时间矩阵四个象限的说明

互动：如何进行要事第一的工作管理

【研讨1】：如何制定周计划

【研讨2】：如何安排每日计划

第二讲：消灭杀手，提升时间利用

一、发现“时间杀手”

案例解析：如何发现你的时间杀手

互动：有哪些主要的“时间杀手”？

二、消灭三大“时间杀手”

1．克服“拖延”-消灭心理障碍

解析：提升行动力的两大手法

【手法1】：最小动作原则

【手法2】：最终幻想原理

2．保持专注-提升效率的核心

操作流程：脑袋里只装一件事

案例解析：脑袋里只装一件事

3．“碎片化”时间的管理

解析：如何化零为整统筹规划？

解析：“碎片化”时间安排四原则

课程总结与答疑解惑