《唤醒能量，提升内在心灵力量》

唤醒能量，提升内在心灵力量

讲师：张砾匀

【课程背景】人生成长有三个阶段，依赖、独立到互赖。但有的人却一生都处在能量最低的依赖期，让自己最终一事无成，充满了抱怨和指责。如何由依赖到独立再到实现多赢的人生高峰？因为人是在关系中成长的，本课程在丰富的个人成长案例经验的基础设计了本课程，带领大家以关系系统为把手，从根本上唤醒学员心理能量，提升其内在的心灵力量。

【课程时长】6小时

【授课形式】案例分析+心理测试+技巧练习+分享总结【课程大纲】

第一章：您处在哪个人生的哪个期？

一、 案例分析：当你辛苦了两天写出一个方案，却被他人否定时，你会如何回答？

你属于？

讨好型

指责型

超理智型

打岔型

一致型

小组互动：冰山解读

自我---我是谁？

渴望---满足与缺失

期待---自己的期待，以及对他人期待的态度

观点---三观及信念系统

感受以及对待感受的态度

应对姿态---五种姿态

行为---沟通行为的呈现

第二章：找到根---跟家族联结

谁在我家

爱的序位

影响家庭关系的三个隐藏原则

身份或者位置

付出跟收取的平衡

秩序/规则

化解家庭冲突的四句话

我爱你

谢谢你

对不起

请原谅

排列展示：不同家庭角色的影响

第三章：茁壮干---跟自己和解

心理测试：我为什么成为现在的样子？

先天因素：4种气质测试

原生家庭的影响---模式与防御

本人的亲身经验---感受与技巧

生活环境的影响---模仿与适应

自身的感悟---转化与创伤

学员练习：接纳自己技巧

写出使命宣言

第四章：成长果---统合综效

情景练习：在下列情景下你如何实现共赢？

建立多多赢的品质

保持一致型沟通

一致型沟通的8个的特征

一致型沟通的三个层次

接纳感受---跟潜意识沟通技巧

深入觉察

身心合一

3. 一致型沟通四步骤练习

我的五感（眼耳鼻舌身）---我看到、听到……

我的感受---情绪感受的表达

我的解释---对感受的解释

我的决定---行动的呈现

让爱流动

给到对方安全感

建立人脉关系

技巧练习：感知位置平衡技巧

第五章：冥想练习

跟家庭联结

跟自己联结

跟他人联结