《如何找到幸福的另一半》

如何找到幸福的另一半

讲师：张砾匀

【课程背景】朱耀燮说“男女之间真正的爱情，不是靠肉体或者精神所能实现的，只有彼此的精神和肉体相互融合的状态中才可能实现。”经营爱情和婚姻是种艺术，如何从其中获得“二位一体”的契合，同时又不失落“自我”的独立，是需要我们学习的。本课程从婚姻学和心理学的角度，引领大家了解爱情和婚姻的实质，以及一些影响婚姻的因素，帮助大家掌握一些可行的操作技巧，找到幸福的另一半。

【课程时长】3-6小时

【授课方式】工作坊形式，案例分析、理论讲授、技巧练习、现场答疑、分享感受

【课程大纲】

第一部分：要恋爱先定位

案例分析：老师，我有过两段婚姻，谈了很多次恋爱，但为什么我总是找不到幸福的另一半？

这个案例中呈现出怎样的婚恋观？

讨论题：什么样的男人和女人会受欢迎？

选择对象时要关注的五种关系

其跟朋友的关系

其父母关系

其跟父母的关系

其家庭跟亲戚朋友的关系

其跟事业的关系

冲突解决方式背后的秘密

冷静后积极沟通

一定争对错输赢

一味认错，事后不沟通

恶语相向

冷暴力

找对象时要规避的三种人

PUA

依赖型

偏执型

门当户对在恋爱中的影响

第二部分：恋爱中的沟通技巧

案例分析：我不想跟女朋友发生冲突，可是她总是盯我很紧，我如何跟她沟通？

沟通中的4大陷阱

进行比较

回避责任

道德绑架

强人所难

跟恋人有分歧的沟通技巧---先跟后带技巧

愤怒情绪的表达技巧

冲突沟通技巧

应该谁先低头示好？

分清情绪冲突和实质性冲突

处理冲突4步法

第三部分：幸福婚姻五要素

案例解析：老师，我们要结婚了，我们应该注意些什么？

恋爱和婚姻是两个成年人之间的合作

认真度过恋爱的四个阶段

共存（甜蜜期）

反依赖（厌恶期）

怀疑（矛盾期）

共生（稳定期）

进入婚姻要考查五个面：亲密、性观、承诺、经济观、家庭观

讨论题：婚前要不要同居？

第四部分：先成为最好的自己

案例分析：我为什么离不开总是背叛我的男友？

原生家庭对亲密关系的影响

心理测试：三种依恋模式测试

安全的依恋模式

回避的依恋模式

焦虑的依恋模式

3、双方如何成长为安全的依恋模式？

第五部分：爱情不是孤立存在的

讨论题：恋爱了、结婚了，如何处理交友和事业问题？

讨论题：如何处理跟原生家庭的冲突？

爱情中要情绪价值和经济价值并重

事业与家庭平衡才能长久

结束语：恋爱需要慎重，婚姻需要经营，幸福的人生是自己打造出来的！