行走嵩山秘境 · 导引摄生与内观静修班

【课程介绍】

     《嵩山导引摄生与内观静修班》系列课程，旨在通过传统导引、行气、内观、静坐等自我生命管理方法和智慧的修炼，使参与的学员调和气血、扶正祛邪、滋养身心、提升智慧，促进内心的平静和自我认知的提升，从而达到身心健康、预防疾病、自在生活的目的。

本课程主要分为导引摄生、内观静修、秘境游学及少林八段锦练习四大模块，每个模块都有丰富的课程内容和深度的修炼体验。

【课程收益】

      ▌传授导引摄生的基本理论、实践技巧和应用方法；

    ▌培养学员的内观静修能力，提升自我认知和情绪管理；

    ▌通过导引摄生和内观静修，改善学员的身心健康状态；

    ▌培养学员的自身调养能力，提高生活质量；

    ▌使学员掌握导引术数和内观静坐秘法，达到预防疾病的目的。

【课程对象】

    课程坚持理论与实训相结合，不仅教授相关文化理论，同时还坚持现场实训与修炼，通过导引摄生、内观静修、少林八段锦的深度体验训练，及嵩山秘境的行走游学，对身心健康、压力释放、境界提升等具有积极意义，因此适合以下人群：

    ▌想身心健康的人。

    ▌想舒缓压力的人。

    ▌想自我提升的人。

    ▌爱好养生的人。

    ▌追求生命自我管理的人。

    ▌传统文化爱好者、学习者。