企业员工阳光心态心理建设

项目背景

随着社会的发展，竞争的激烈，加之三年的新冠疫情，人们的生理、心理都发生非常大的变化。研究表明，新冠带来的心理影响将持续10-20年，焦虑、抑郁、失眠的群体人数剧增，这些负向的心理能量不仅严重影响了身心健康，也使得员工的积极性、主动性、创造性无法得以更好发挥。所以帮助员工做好心理建设可以减弱负向能量的生命拉扯，提升积极阳光的工作和生活状态。

课程特色

本课程以心理学为依托，却是把心理学完全融入生活，不是刻板的心理学知识，而是运用心理学的底层逻辑，给工作和生活具体的策略、方法、工具，直接拿来用就有效果，简单、快速、实用、有效，课堂氛围轻松、活泼、生动、有趣，潜移默化中拥有了解决工作和生活难题的金钥匙。

课程大纲

**部分影响人生的重要因素

1、心理能量：自卑

2、错误的观念

第二部分影响沟通、关系的重要因素

1、什么是心理地位

2、如何提升心理地位

3、如何更自信

第三部分如何拥有好的职场关系

1、上下级关系

2、同事之间的关系

3、沟通视窗

4、剥洋葱理论

第四部分情绪管理

1、如何管理焦虑

2、如何面对领导批评

第五部分压力管理

1、认知模型

2、身心健康管理

3、时间管理

4、空间管理

5、金钱管理

6、接纳无常，提升逆商

第六部分家庭和谐

1、建立情感银行

2、改变吵架模式

3、学会表扬对方

第七部分找回自我和力量

拥抱内在小孩

2、积极体式练习找回力量