职业倦怠与职场情绪管理

课程大纲:

第一部分：为什么需要职业生涯管理

引入：互动游戏职业梦想图

1、何谓职业生涯管理？

2、为什么我们需要职业生涯管理？

3、职业生涯管理的基本内容

4、职业生涯管理的四大技巧

第二部分：职场情绪产生原因及具体表现

1、生涯发展三要素：兴趣，能力，价值观

生涯发展三要素关系：性能佳循环

2、困扰我们的三种职业情绪

职业情绪之倦怠：倦怠的心理机制及具体表现

职业情绪之焦虑：焦虑的心理机制及具体表现

职业情绪之失落：失落的心理机制及具体表现

第三部分：生涯技术帮你解决职场情绪

1、了解职业情绪定位工具

常见的职业情绪口头禅

如何觉察自己的职业情绪

如何帮助员工处理职业情绪

2、职业情绪处理方案

困扰我的职业情绪有哪些：找到职业情绪处理杠杆点

从悦纳到改变：职业情绪处理三步走

职业情绪之倦怠解决方案

职业情绪之焦虑解决方案

职业情绪之失落解决方案

3、得出职业生涯管理体检报告

总结：整个培训时间需要1天。一个班级20-40人左右，需要分组讨论。通过培训帮助员工清晰职场情绪管理，提升员工稳定性和职业幸福感，实现组织和员工的双赢。