《职场高效能人士的时间管理》课程大纲——

万盛兰老师《职场高效能人士的时间管理》课程大纲

【培训时间】：1天

【培训对象】：适用于职业经理人

【培训方式】

生动授课、多媒体演示、个体实训、角色扮演、互动交流等使培训效果达到最好！

【课程背景】

一样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如：而有的人从早忙到晚，

废寝忘食，却依然有忙不完的工作？为什么有的企业成功？有的企业失败？究其原因，

效率不同是一个重要因素！而效率的背后却是时间利用的差异，也就是时间管理的效能

。

你是否有过这样的经验：毫无目的地看电视或阅读杂志，总觉得无意义，但仍继续地看

下去，就连广告也全看了。直到深夜，变得身心疲劳，才抱着棉被入睡……人们把越来越

多工作塞进同一个时间容器，从而使自己处于极度紧张的压力之下，直到最后，压力过

大导致容器爆炸……

《职场高效能人士的时间管理》旨在聚焦职场，深度分析日常工作中时间管理上存在的误

区，从时间管理的方法、技巧、工具、效率管理的实用策略工具、高效率思维决策方法

以及高效率习惯塑造、高效率时间管理手册等各个方面，帮助学员进行有效的时间管理

、提高工作绩效、提升员工工作效率，塑造企业竞争力。

【课程目标】

1. 认识时间成本，帮助学员建立有效的时间管理观念；

2. 掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧；

3. 针对自己的工作，寻找加强系统管理的方法；

4. 根据自身时间管理的不良习惯制订对症的时间管理计划；

5. 配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升。

【课程大纲】 　 　 　　 　 　

第一章：认知时间管理

时间的特性与反思

1. 时间真的不能开源吗？——时间管理要学会借力

2. 时间真的不能节流吗？——时间管理要学会统筹

时间管理的发展路径

1. 备忘式时间管理

2. 计划式时间管理

3. 效率式时间管理

4. 价值式时间管理

5. 掌控式时间管理

时间管理的障碍——你身边的时间杀手

【案例分析】某经理的一天，到底遇到了哪些时间杀手

【课堂研讨】我们遇到的最大时间杀手是什么？如何做出正向改变？

第二章：时间管理的三项基本原则

1、目标导向原则

1）目标导向是时间管理的起点

2）目标制定的smat法则

3）目标管理的甘特图法则

【课堂研讨】你制定的目标是真目标吗？

2、计划与组织原则

1）制定计划的四大步骤

2）PDCA模型的使用

【课堂练习】根据所学，为真实工作中的项目制定可落地的执行计划

3、重要性原则

1）时间管理四象限

2）要事优先法则

【案例分析】某经理的一天，到底如何安排工作？

第四章：时间管理四大方法

1、沉浸式工作法——提升工作效率

1）是什么导致了工作效率低下？

2）提升效率的有效途径

3）沉浸式工作法七步骤

2、时间折叠法——提升时间利用率

1）你的时间真的由你控制吗

2）人生的五种时间分拆

3）掌控时间从主动做功开始

【课堂练习】完成你的时间折叠方案

3、核心竞争力法

1）修炼硬本领

2）10000小时定律

3）刻意练习

4、自我激励法则

1）目标实现的激励手段

2）目标复盘

第五章：时间管理的小技巧与工具

1、不要让别人浪费你的时间

1）被上司打断怎么办

2）被下属打断怎么办

3）被同事打断怎么办

2、省时小技巧

1）时间杀手1——等待

2）时间杀手2——寻找

3）时间杀手3——高峰时期

3、时间管理的工具

1）时间使用清单表

2）平衡计分卡

3）日、周、月、年计划表

4）效率手册