《情绪管理》

职场必备---情绪管理与心理建设

课程背景：

当今中国社会高速发展、快速变革、竞争激烈，中国人面临应对外界巨变的巨大压力。给很多人带来了更多的心理问题，如巨大的心理压力、爆棚的负面情绪、高发的心理疾病等。首先，严重影响身体健康，如高血压、心脏病、失眠等都和情绪压力密切相关；其次，生活也将面临更多的家庭矛盾和社交障碍；最后工作也会深受其害，给企业带来更大的风险和损失，如低工作效率、高离职率、高不满意度、高工作冲突等，甚至是职场极端事件，近几年，员工猝死、自杀等新闻屡见不鲜，所以能管理好自己的情绪，改善心理状态，能给企业带来巨大的经济收益和长久稳定的发展。

本课程帮助学员更好的掌握和运用情绪管理的方法和技巧，激发奋进动力，提升工作效率；释放大量背负已久的负面情绪压力，提升团队精神面貌，达到积极工作和生活幸福的学习目的。

课程收益：

● 提高对情绪管理的理解，更科学和有效的建设积极心理，远离心理亚健康；

● 掌握调整消极认知（信念）的方法，运用积极认知（信念）的力量，激发工作热情和动力；

● 掌握负面情绪压力消除的方法（10种以上），积极工作和快乐生活；

● 识别与预防抑郁症、焦虑症，远离职场杀手，助力工作效能再提升；

● 运用和实践积极心理建设，助人也是自助，打造良好的团队精神面貌；

● 原生家庭疗愈，释放背负已久的内心压力与创伤，激发积极绽放的能量到团队中。

课程时间：1-2天，6小时/天。

课程对象：企业高层，中层，基层员工，职场高压力人群。

课程方式：讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，自我觉察，行动方案。