B4 大赛辅导和参赛技巧 1-2天

大赛辅导和参赛技巧

课程前言：

本课程专为参与大型企业或社会机构主办的演讲大赛或培训师大赛的选手们度身定制，帮助他们在集训期间应该保持卓越状态，做好充足的赛前准备；以心理学融入实用参赛技巧，缓解紧张情绪，在轻松又专注地状态下取得大赛好成绩！

学员对象：培训师大赛或演讲大赛参赛选手

授课时间：6小时

课程大纲：（简单的内容，清晰的结构，犀利的效果）

标准时间：2天，13小时；

本次为第1天授课，第2天模拟大赛和一对一辅导。

第一天：参赛经验

一.如何提前备赛

熟悉赛制和要求

确认报名成功及资料完备上报。

每天留出专项时间技能练习

保证充足睡眠和营养均衡

列出请益计划：向过往大赛选手（尤其冠军）和高手请教

提前一天到达比赛场地，进一步熟悉流程和比赛要求

熟悉比赛场地或教室，和其他参赛选手交流。

对照物品准备清单，检查道具和工具、设备调试等

二.参赛状态调整和心理能量建设

简单好用的三步放松法

转化紧张为登台动力的三种小方法：呼吸法+抖动法+自我暗示法

预演成功：潜意识观想法

自我介绍如何打动评委，吸引全场注意力

超状态出场与优雅离场的预演和演练

用服装和饰品来增强气场

用工具包和道具来加强心理稳定性

不同出场顺序的可能影响分析和破冰激发方法

三.大赛现场压力疏导和积极应对策略

1、比赛时间分配与掌控

2、评委风格的识别和提前熟悉

3、瞬间结盟的技巧（发动观众+激活专家+选手互助）

4、如何在比赛中高度投入，心无旁骛（经验掣、路径图、标志物）

5、上一个选手太强，如何言语上化解其锋芒，行为上聚焦并赶超？

6、巧借之前选手的亮点、笑点为自己加分

7、预判突发状况和意外化解

8、胜不骄溺，败不气馁，全场风范如一

四.控场训练

1、一分钟调动全场

2、两种让学员或观众提前进入学习状态的秘诀

3、三种巧妙会场布置的方法

4、四种演示风格的转换和运用

5、五种学员状态的识别及调整

6、六种复杂“潜在危机”的预防和控制

7、简单好用的五点控场法

8、要掌握并灵活运用的七种课堂氛围和学员情绪

第二天：模拟大赛和一对一辅导

模拟大赛：

方式和程序：上午9-11:30

学员分成5组，小组内选拔，每组推举2人，共10位选手登台。演示时间10分钟，评委点评3分钟，共130分钟。（备注：演示时间与实际参赛时间一致）

针对通用问题，老师进行专项辅导和讲授

为学员解疑答惑

准备下午的模拟大赛，培训师一对一辅导。

内容和知识点补充：11:30-12:00

演讲ppt梳理和内容简化

金句提炼

展现幽默和突出特色

气场强化提升和整体流畅性打造

突发事件应对

如何与评委或听众互动答疑

午餐和下午模拟大赛准备 12:00-13:30

下午模拟大赛 13:30-16:00

登台学员从所有学员中临时抽取，共10位；

由刚结束的演讲者抽取下一位登台者，并担任主持人。

在场学员担当评委参与点评，由培训师指定（目的是练习参赛者的评委视角）

在10位学员中评选出前三名：冠军、亚军、季军。

补充:

a为何上台前才临时抽取，目的是促进所有学员全力以赴地准备，没有侥幸心理。

B 为何不是全部都参赛，因为---凸显参赛机会的稀缺和难得！

5、培训师答疑和学员成果汇报 16:00-16:20

6、结训和领导发言 16:20-16:30