《高效能人士的时间管理》

高效能人士的时间管理

主讲老师：丁云峰

【课程背景】

时间的管理是企业人良好工作习惯的基础，是承担更多职责斩获更多成绩的基础。本课程从高效能人士对于时间的管理和精力原则，时间管理的理念、方法和技巧等方面入手，为学员指明了自我成长和自我提升的路径，帮助学员快速成长为企业独当一面的中坚力量。

【课程收益】

掌握时间管理的本质

系统掌握深度工作的操作流程

掌握高效能人士时间管理的基本原则

熟练运用时间规划的方法

了解时间浪费的外在因素与内在因素并掌握相应的解决方法

配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升

【课程特色】

实战，一线经验；实用，学之能用；实效，立竿见影。

有用，工具落地；有趣，课堂活跃；有料，案例丰富。

【课程对象】

企业管理者、职业经理人、储备干部、骨干员工

【课程时间】

1天（6小时／天）

【课程大纲】

一、如何认识时间管理？

1、时间管理概述

四代时间管理理论发展

从时间管理到精力管理

2、时间管理的心态

如何进行心理建设

运用时间时应注意的层面

如何区分事情的轻重缓急

二、高效能人士的时间管理原则一：积极主动

1、从思维到命运的改变

思维决定行为

行为决定习惯

习惯决定性格

性格决定命运

2、人类四项天赋潜能

自觉：检验思想情绪行为

良知：明辨对错，遵循正直

想象力：超越经验和现实的视野思考

独立意识：不受外力影响的行动

3、关注圈与影响圈

关注圈和影响圈的定义

积极和消极的焦点

积极主动和消极被动的行为特征

4、积极心态的魅力

激发热情

增强创造力

获得更多资源

小组讨论：积极主动与消极被动在工作中的区别？

三、高效能人士的时间管理原则二：以终为始

1、任何事物都由两次创造完成

心智创造

实际创造

2、以终为始的含义

以人生基本原则为核心

确定自己的努力方向

整理自己的价值观

确定自己的追求

3、选择生活的重心

生活的重心

管理层定位

4、高效能人士的目标管理

目标的价值

SMART原则

5、个人使命宣言

工具应用：应用【使命宣言范本】撰写自己的人生使命宣言

四、高效能人士的时间管理原则三：要事第一

1、要事第一的概述

时间管理的演进

重要性和紧迫感

恰当的时间分配

2、个人管理四步骤

确认角色

选择目标

安排进度

每日调整

3、要事第一的管理工具

番茄：番茄工作法

土豆：TO DO LIST

青蛙：要事、难事、不愿做的事

小组讨论：我的日程表

五、如何解决浪费时间的因素？

1、浪费时间的外在因素

如何规避社交媒体的侵扰

电话干扰的解决方法

不速之客的解决方法

社交困难的解决方法

沟通不良的解决方法

资料不全的解决方法

2、浪费时间的内在因素

危机应付的解决方法

计划欠妥的解决方法

贪求过多的解决方法

条理不清的解决方法

欠缺自律的解决方法

无力拒绝的解决方法

做事拖延的解决方法

六、时间管理的有效工具

1、深度工作法

深度工作的意义

深度工作的时间安排

深度工作的开启和结束

集中注意力的练习方法：罗斯福冲锋

现场演练：个性化的学习时间设置

2、GTD管理法

GTD的伟大实践

GTD的应用流程

现场演练：个人的GTD系统设置

3、番茄钟法

番茄钟法的设置原理

番茄钟法的使用步骤

现场演练：我的番茄时间