时间管理--工作效率提升

以下现象有发生在你身上吗？

    在工作生活中感到陷入到身体和精神压力之中，经常感觉劳累，又感到多项任务交织，经常被日常锁事缠身，一天下来，才发现那项本该完成的最重要的工作却没有做；

    

     总是乱忙或者经常有无力感不在工作状态，效率低下，该做的没做，工作不能按时完成，最后导致工作目标未完成；

      工作中经常感到疲惫，没有清晰的方向，力不从心，无法集中精力；

      早上匆匆忙忙上班，一天的工作在紧张无序下开始；

      不时忙于处理突发性的“救火“事件••••••

课程效益价值

1、 有条理地工作和高效管理时间，提高工作的有效性和效率。

2、 掌握时间管理的技能，始终思考您的目标，并致力于达到目标；正确规划您的时间，   使您游刃有余，为自己赢得更多的自由时间，很智慧的工作和生活；

   3、在繁重工作任务之下，管理好自己的精力，保持精力充沛，游刃有余，能集中精神高效处理重大工作；

4、  驾驭激情，让激情成为自己实现工作成功的动力，并激励其他人一起实现工作目标；

5、 培养做事有条理有系统的良好习惯，让自己人更为精简、有条理、专注、高效。

6、 做有实现力的高效能的职场人士，更高效（有效益有效率）更从容乐观自信愉快的工作，注重结果，达到有效目标。

课程对象

职能部门经理、主管、储备干部与亟需提高时间管理工作效率人士

课程时间 1~2天

课纲：

第一部分  时间管理和工作效率首先关乎一种生命的态度

管理好时间就是在掌控自己的前途和命运

    1、管理时间就是在管理自己的生命

2、管理好时间是决心主宰自己命运的人生态度

    3、实现工作目标的四要素

 

   第二部分  时间管理

一、时间管理自我评估测试

二、时间管理的真谛

三、时间管理的8个好处

四、你的时间价值和管理

（一） 算算你的时间价值

（二）找出你的时光大盗

五、管理你的精力----保持旺盛的精力实现目标

（一）精力就是一切

（二）睡眠

（三）饮食

（四）健身

（五）时间管理从家里开始

（六）停下来思考5分钟

六 、优先计划管理

（一）时间管理三大要诀

（二）如何合理安排自己的时间？

1、“今天”信念

2、 时间安排表--六点优先工作制

3、 做好与上下级时间安排的衔接

4、 莫法特休息法

5、 会议时间管理

（三）列出、执行、检查任务清单

（四）时间管理矩阵

（五）怎样处理并减少工作中的“救火”现象

七、自我组织管理

（一）何为自我组织管理

（二）加减乘除法

1、加法----找出隐藏的时间

2、减法---减少浪费的时间

3、乘法---提高效率

4、除法—根除浪费时间习惯

八、沟通管理

（一）不接烫手的山芋

（二）懂得说“不”的技巧

（三）麦肯锡30秒电梯理论

（四）善用暗示

（五）善用电话

（六）消除忧虑掌控好你的情绪

（七）身心平衡、乐观自信

第三部分  培训评估总结