《创后应激——心理创伤的应对与成长》

《创后应激——心理创伤的应对与成长》



主讲：粟长风

【课程背景】

据相关数据显示，全球60%的女性和50%的男性，在一生之中都至少会经历一次创伤事

件。而其中20%的女性和8%的男性会逐步发展出PTSD。而在这些PTSD患者中，又会有30%

的人无法获得治疗，最终PTSD成为伴随ta终身的疾病。在过去几年里，有研究团队针对

新冠肺炎下的大众心理健康进行了调研。结果显示，超过20%的人表现出一定的PTSD症状

，包括闪回、麻木、情感解离、过度警觉、回避一切疫情信息等。PTSD可能成为新冠疫

情后的第二波“海啸”。而如果从事心理辅导的团队不够专业，不仅可能导致患者的二次

创伤，也可能导致咨询师不断“闪回”患者的创伤事件，导致继发性创伤。

本课程将通过大量实践案例，以相关心理学作为理论支撑，将创后应激相关教学与场

景模拟相结合，通过实战演练，帮助学员学习和了解应激类型，掌握稳定内心，排解内

在创伤的心理咨询技术，掌握创后应激障碍的应对策略。

【课程收益】

➢ 学习掌握稳定自身情绪，排解内在创伤的技术。

➢ 理解来访者或他人的情绪、行为以及背后原因，理解处于创后应激障碍中的人。

➢ 能够有效实施干预，减少创后应激带来的伤害。

【课程特色】

➢

实用性强：理论+鲜活实例，内容新颖且紧扣问题痛点，简单易懂，学会立刻就能使用

。

➢

重视实践：大量实践与互动环节，课程氛围轻松愉快，让学员在联系与实践中真正学

会，学懂核心技术在复杂现实情况中的应用。

➢

发散思维：全程使用教练的启发式教学，调动学员积极思考。能够应用组织行为学、

博物学、教练技术、顾问技术、引导技术、催眠技术、领导力、NLP等理论和实操为

解决现实问题提供有效方案，开拓学员固化思维。

➢

技术独到：造梦式催眠创始人，用独特的心理学和管理学角度，以工科的逻辑思维，

解读和剖析人格特性，解决关键问题。

【课程对象】

➢ 企业中高层管理者、部门主管、团队主管、后备干部、资深员工等相关心理骨干

➢ 心理老师、高校辅导员、心理健康教育工作者

➢ 心理咨询师、临床心理科、精神科医生

➢ 司法系统心理治疗矫正工作者、社区、社会工作者

➢ 心理学爱好者以及有需要的人群





【课程时长】

2天（支持1天精华版）（6小时/天）

【课程大纲】

1. 认识创后应激障碍

1.1互动讨论

➢ 创伤是PTSD吗？

➢ 严重的创伤事件一定会形成创后应激吗？

➢ 什么情况会形成长期的创后应激障碍吗？

1.2创后应激障碍定义

✓ 直接经历或亲眼目睹创伤性事件

✓ 创伤性事件发生后，存在以下至少1种相关的侵入性症状

✓ 频繁、持续地回避与创伤性事件有关的刺激

✓ 存在以下至少2种与创伤事件有关的认知和心境方面的负性改变

✓ 存在以下至少2种与创伤事件有关的警觉或反应性方面的显著改变

✓ 上述症状持续至少1个月

➢ 案例分析

1.3. 创后应激障碍分类

➢ 急性型

✓ 案例分析

➢ 慢性型

✓ 案例分析

➢ 迟发型

✓ 案例分析

1.4. 创后应激障碍的4大表现

➢ 对创伤事件的重复体验

➢ 持续性回避或反应麻木

➢ 持续警觉性增高

➢ 伴随状态

1.5. 群体创伤后应激

➢ 案例分析：911事件

➢ 案例分析：新冠疫情

➢ 互动讨论

2. 创后应激障碍的自我调节

2. 1. 身体的自我调节

➢ 绝大多数创后应激反应会在一个月内消失

➢ 案例分析

2.2. 自我抚慰的7种方法

➢ 自我支持

➢ 温柔抚摸

➢ 双臂交叉深呼吸

➢ 有氧运动

➢ 深触摸压力刺激（一个更重的毯子）

➢ 舒神的药草茶饮

➢ 自我按摩

2.3. 适度发泄情绪

2.4. 保持人际沟通

3. 针对创后应激障碍的应对

3.1创后应激障碍的应对措施（催眠体验）

➢ 落地技术

✓ 躯体着陆

✓ 抚慰性着陆

✓ 精神着陆

➢ 容器技术

➢ 安全地技术

3.2实战演练

3.3互动讨论

3.4应对的界限（PTSD治疗交给专业人士）

4. 复杂性创伤后应激障碍的应对措施（Cptsd）

4.1. 复杂性创伤关键发育性阻滞

➢ 慢性创伤导致健康人类关键特征的减少和缺失

➢ 我“培养自己”的努力受到限制

➢ 有效的恢复是将你与生俱来的潜能从潜意识中释放出来。

✓ 催眠体验：子人格测试与调适

4.2. 常见发展停滞的缺失关键（案例分析）

➢ 意志力和自我激励的丧失

✓ 父母对孩子正在萌芽的主动意识做出破坏性反应

4.3. 应对措施一：认知纠正

➢ 纠正过度回避批评，自我批评的认知

➢ 培养发育受阻的健康自我

4.4.应对措施二：唤醒自我同情和自我保护的本能

4.5. 应对措施三：观察自我，见证自我（正念）

4.6. 应对措施四：恢复情感本质（肯定消极情绪）

4.7. 应对措施五：通过更高的归属感来缓解被抛弃的损失