心灵护航--EAP员工心理健康

心理护航--EAP员工心理健康

课程背景：今天的时代，社会在飞速发展与变迁，企业竞争的维度越来越细分，人的生存节奏越来越快，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。据调研报告显示的国内5000位职业经理人中，70%有较高的职业压力，40%有“严重的负面情绪”和失眠，而50%的雇员感到压力和衰竭，2/3的员工压力与工作有关。

过度的压力首先会影响人的身体健康，如高血压、心脏病、慢性胃炎、失眠等都和情绪压力密切相关，严重的引发抑郁、失眠，重度焦虑，人格障碍，精神分裂症；其次，情绪不稳定会影响人际关系，导致家庭矛盾和社交障碍；最后工作会深受其害，给企业带来更大的风险和损失，如低工作效率、高离职率、高不满意度、高工作冲突等，甚至是职场极端事件，近几年，员工猝死、自杀等新闻屡见不鲜。

健康、幸福、高效的员工是组织最大的财富。EAP最关注的恰恰是所有管理措施贯彻实现的核心因素“人”，通过促进员工职业心理健康的发展，给组织带来长远和潜在的经济效益。

价值作用：我们希望了解员工的压力源头与压力程度，从组织的层面提前进行心理危机干预和防范，通过培训课程对员工进行心理疏导，提升心理健康与身体健康关系的认知，教会员工掌握日常工作生活情绪管理的技巧和方法，提升员工的沟通能力和人际交往协作能力，在组织内建立起敞开、信赖、正向的沟通氛围，打造团队凝聚力。

服务内容：心理情绪问题、恋爱婚姻问题、职业发展问题、职场困扰问题（人际关系、绩效、工作生活的平衡、职场压力）、亲子教育问题、家庭问题（婆媳矛盾、养老）、成瘾问题（失眠、熬夜、嗜烟酒、性瘾、游戏成瘾等）、其他问题。

常用服务方式：员工心理体检、正念冥想沙龙、情绪压力疏导课程、阳光心态建设培训、一对一心理咨询、危机紧急预案措施；也可以帮企业在内部建立定期活动自转、打造企业内部宣传墙等。内外结合。

遵循的原则：保密、保密、保密原则是第一位。

针对贵公司可以先采用培训方式让员工了解EAP的价值和对个人身心健康的作用，然后通过心理测评量表对员工心理状态进行摸底，同时可伴随问卷调研表了解员工的内心诉求，然后根据量表数据针对部分员工进行心理访谈，确保可靠性，以上是信息收集部分。

后期如有进一步需求再过制定详细方案。

课程大纲

第一讲：大环境对职场人的冲击力

一、新时代职业人的压力

1. 员工的焦虑：职业安全感濒临破碎

2. 企业的焦虑：员工忠诚度急剧下降

二、正确认知压力

1. 压力源与负面情绪

2. 你的压力阈值了解吗

三、压力与情绪管理模型

1. 觉知力：识别、觉察情绪与压力

2. 接纳力：允许、释放情绪与压力

3. 创新力：建立新的正向习惯模式

破冰：压力测评

游戏：感受团队中的压力（扔水瓶）

第二讲：努力工作的意义

努力工作的价值追求

为何很多人努力工作不幸福？

生存需求与自我实现

研讨：《人民的名义》人物命运研讨

二、你可以改善生活的幸福度

不快乐的四种原因

积极心理学与蓬勃人生

幸福2.0 的PERMA模型

第三讲：提升心理资本铸就幸福人生

面对逆境不必逃避

逆境、逆商、和心理韧性

逆商缺失的危害

逆商提升的7种方法

二、盘点自我心理资本

盘点自我心理能量

盘点自我优势（信心）

三、增加心理资本韧性

1. 拥有处理失望的能力

2. 划掉报复性放松

3. 短视频上瘾怎么办

4. 现实世界的超能力者

5. 强化心理资本，打造心灵花园

四、培养潜在心理资本

把积极心态变成习惯

工作、生活、社交中”心流“常态化

第四讲：构建身边的和谐关系

主动营造积极职场关系，增强归属感

互动：世界是你的镜子

二、和谐的家庭关系是努力工作的源动力

鱼与熊掌可兼得：强者懂得平衡家庭和事业。