时间与效率，素质与心态

注： 1. 所有课程皆可用中、英文讲授

2. 所以课程皆可以根据客户的要求进行增减以及修改或合并

课程名称： 时间与效率，素质与心态

培训对象： 所有希望有效管理时间，提高工作效率，建立积极心态，提升专业形象的有志人士。

课程目标： 该课程又称为”职场必修第一课”，进入职场的第一项挑战就是如何学会积极的思维与心态，提高自己的素质，建立专业形象，善用时间提高工作效率。本课程就是以此为目的，为所有在职场拼搏的有志之士规划自己的职业发展打下坚实的基础。

课程时间：        1天 (9 am ~ 5 pm)

课程大纲： 个人职场发展规划基本架构 – 什么叫职场前三课？

• 价值观 --- 我们思维与行为的根本：

讲解与分析什么叫价值观，如何理顺个人价值观与企业价值观的关系

• 通过对“穷爸爸，富爸爸”的分析，引导学员确立自己的人生目标

• 讨论时间管理4个象限的分类与运用，优先权的确立

• 从时间管理看高效率公司vs 低效率公司

• 如何巧用每天的高效时段

• 实例分析与练习

时间管理的4个常见误区（很重要的职场工作规则）：

• 如何避免包办一切？

• 掌控自己的时间，如何说“不”？

• 如何化整为零，蚂蚁啃骨头？

• 如何避免成为电话、电邮的奴隶？

• 工作中的实例与经验介绍

思维与心态，平衡生活与解压：

• 平衡生活的组成部分

• 认识压力的形成机制

• 如何积极化解压力

• 如何建立积极思维与心态

• 从最糟糕的情况得到最好结果的90:10 规则

自由提问，分享与答疑

    结束



Topic： Time management & personal effectiveness

Target Group： Suit to all  who hope to build up professional images

Benefit to participants： It’s the No.1 fundamental soft skill training for all professionals, who hope to effectively arrange their time, prioritize their workload and balance with their life, as well as how to treat stress/pressure positively. After the training, the participants are able to build up positive attitude and mindset, mater the skills which can    lay down a solid foundation for their career development.

Duration：        1 day (9 am ~ 5 pm)

Outline： Value system --- the foundation of our thought & behavior:

Form the value system to find the real benefit of time manage- ment and effectiveness

• Analyze “poor daddy, rich daddy”and talk about time management based on life target

• Discuss the 4 quadrants of time management skill

• How to set priority

• Highly efficient company vs normal company

• How to utilize peak hours during a day?

• Case analyze and exercise

How to deal 4 time wasters：

• Fear to delegate

• How to say “no”？

• How to eat your “frog”？

• How to void being slave of phone call and e-mail？

The mechanism of pressure and balanced life：

• Why should we have a balanced life and what’s it?

• Understand where does the pressure come from

• How to deal pressure positively

• 90:10 rule – prepare for unpredictable issue

Summarize

Question and answer

    End of the day