积极心理学-1天

积极心理学



课程收获

• 了解积极心理学的定义

• 学习调整思维方式和看待事物的视角

• 梳理对幸福的理解，寻找幸福的感受



参加对象：企业员工或中层管理者

课时：1天



课程大纲

第一章：积极心理学概述

• 什么是积极心理学

• 积极心理学的内容

• 积极心理学的应用

• 积极心理学的未来



第二章：为何学习积极心理学

• 指引新的思维方式和看待事物的视角

• 积极心理学著名研究

■ 快乐的修女

■ 毕业册上的微笑

■ 积极树vs消极树



第三章：积极心理学具体内容及具体办法

• 情绪情感

• 乐观&希望

• 幸福感

• 人格

• 价值&成就

• 兴趣&能力

• 目标

• 自我

• 人际关系

• 应对挫折

• 宽恕&感恩

• 超越完美主义

• 健康





第四章：行动计划

• 课程地图——复习和回顾课程

• 建立个人行动计划