情绪与压力管理

情绪与压力管理

此提纲为大致内容，课前及现场根据学员情况会有所变动

【课程背景及特色】

这样的心态技术最有效！

一堂让心灵创造财富的课程！

融合催眠NLP心灵魔术国学精华的潜意识神奇课程！

现场打造能量体系改变你品质的成功之旅！

有效果+有笑果

【授课方式】

教授演讲、互动分析、问题讨论、工具应用和实战案例分析相结合。培训方式最全面:通过视听法、 角色扮演法、 案例法、 讲授法、 演示法、 游戏法、 研讨法、两人对话、排列法、 互动体验、催眠冥想式……达到具体技巧简单实用，信念系统震撼蜕变的目的.

【课程时限】

1天——3天

【课程收益】

提升生产效率和企业利润；　　 建立企业拓展基础，帮助企业去面对急速变化的商业环境所带来的挑战；　 提升创意及持续创新；　 吸纳优秀人才，减少职员流失；　 建立企业语言，推广企业文化，改善沟通形式，提升沟通效率；　 发掘和发展职员个人的独特才能；　 增强其他改善计划的效果；　 凝聚团队力量，实现企业理想。　 达成预定目标能力的提升，对自己的人生负责

更有效率的领导能力

人生方向的全新思考方式

清楚、直接与有效的沟通能力

自我认同、自我开放、生命活力的获得，更清晰的思考

人际关系的满意度、接受度、乐趣的提高，增加更多的生活乐趣

【课程内容】

第一篇 情绪与压力管理实战篇

第一部分 三大阳光心态密码

一 职业定位简易测试

二 打破惯性

习惯于缺点才是最大的缺点。 三 快速调节情绪的正能量三大密码：

1 焦点密码:

1.1 注意力=事实

1.2 一般人和二般人的焦点区别

2 动作密码：动作创造情绪

2.1 状态改变法：不要垂头丧气，挺肩，呼吸，展眉心，嘴角上翘

2.2 弹指高歌法。

2.3 跳舞欢呼法。

2.4 生理平衡法：NLP-神经语言程序学

3 定义密码：

3.1 ABC法则

A事件

B

C情绪反应

3.2 事情具有两面性：

3.3 NLP事件三问-有效果比有道理更重要

3.3.1 定义

3.3.2 好处学到

3.3.3 如何解决

3.4 人生的意义：终极解释

第二部分 四大认知工具

一 心中图像法则：

1 树立正确图像

心中图像：长久以来我们内心都有正确的图像，如果现实出现了反差，就会产生认知不和谐，感到不舒服，进而产生压力，形成动力，人们自动自发，自行负责。当现状和心中图像吻合时，动力归零。

当人们的现实图像是歪的时，销售就是为了树立正确的图像，图像越清晰，反差就越大，就会产生认知不和谐，给对方产生压力，形成动力，人们自动自发，自行负责，当两者图像相吻合时，就成交了（管理的目的就达到了）。

2 想象*逼真=现实

3 自我兑现的预言（哈佛学院MBA毕业生的案例）

4 没有任何借口：

4.1 西点军校：报告长官是，报告长官不是，报告长官不知道，报告长官没有任何借口

4.2 请给我结果：

人生是一种过程，事业是一种结果。做人看过程，做事看结果。

二 超效读心沟通术

1 三项识人法：揭秘身体语言密码：

1.1____________

1.2____________

1.3____________

2 七项识人法：识破谎言的七个动作：

三 SMCP性格图

1 SMCP综述

2 西游记的启示

SMCP：

2.1 以内向-外向、理智和情感来建立性格的坐标纬度（也有地方说是优柔-率直和理性-感性），把人的性格分为四种：活泼型，力量型，完美型，和平型。《西游记》中唐僧师徒四人正是代表了这四种性格：

36652203175S 多血质 活泼型 红

M抑郁质 完美型 蓝

C 胆汁质 力量型 黄

P 粘液质 和平型 绿

S 多血质 活泼型 红

M抑郁质 完美型 蓝

C 胆汁质 力量型 黄

P 粘液质 和平型 绿

悟空---力量型 坚定，果断，自负 八戒---活泼型 活泼，热情，多变 沙僧---和平型 平稳，随和，寡言

唐僧---完美型 细致，敏感，悲观

2.2 不同性格沟通：

2.1 示弱

2.2 请求帮助

2.2.1 内行

2.2.2 轻易能完成

3 企业里结果好才算好，

企业里结果好才算好，在结果好的基础上找感觉好；家庭里感觉好才算好，在感觉好的基础上找结果好。

四 1+1模式

1 造钟不要报时

衡量一个管理者有没有本事，不是看他自己能不能解决问题，而是看他能不能教会部下解决问题，让部下具备解决问题的能力。

管理者最重要的才能是发挥下属才能的才能，管理者最重要的作用是发挥团队作用的作用

2 管理就是通过别人达到目标的过程，

身先足以率人，律己足以服人，财倾足以聚人，量宽足以得人；

3 多选题而非问答题：

4 汇报工作说结果，请示工作说方案，总结工作说流程，回忆工作说感受

5 职业化最有效的座右铭：

五 心态与人生：幸福六等与人生地铁

1桃花园；杏花村 ；平安里；多瑙河；狗不理；火药库

2 因为相同我们连接，因为不同我们成长

与自己价值观相同的人相处得好，那只是本能。与自己价值观不同的人相处得好，那才是本事

案例摘选：星星之火与曼德拉

案例摘选：抱怨的倒霉蛋

案例摘选：EMBA总裁班的启示

案例摘选：你所不知道的林徽因

案例摘选：非洲旅游团

案例摘选：职业化团队：西游记模式

实操摘选：敏感测试

实操摘选：弹指高歌

心理潜能：焦点解决短期心理疗法、积极心理学

心理潜能：行为、认知、人本心理学、精神分析、

心理潜能：萨提亚家庭模式、,NLP、NAC、艺术疗法、积极心理咨询、

第三部分 两大沟通模式

一 萨提亚模式五种沟通

1 讨好式

2 指责式

3 超理智

4 打岔式

5 一致性

6 情境、自我、他人

代表的动作语言

二 卡耐基模式：真诚+智慧

听到领导说的我才想到，站在领导的身后想在领导的前头；

三 婚姻爱情沟通艺术

男人来自己火星，女人来自金星；男人最看重____________，女性最看重____________。

四 同时，非但是：有一定道理，我理解你说的，同时

五 做真诚的成熟人，不做天真的实在人；假话全不说，真话不全说；

六 阳光心态之——格局、使命、激情与梦想

第四部分 BVR:心态与信念

一 真诚与信任

1 信任与选择体验

2 本我自我超我

本我-内心最本质的需要和渴望

自我-理智 文化 修养 觉悟

超我-法律 道德 习俗 规则

二 别说不可能：打破自我设限

1 打破自我设限：

2 角色扮演-囚之圈的启示

3 可能性思考——别说不可能

4 命运太极图：命是天定运在人为-太极图；

三 人生的两种角色-责任旅行

1 负责任者之旅：人生的两种角色

____________ 和 _______________

2 责任之旅体验

在三赢的基础上（你好我好世界好）有效果比有道理更重要。

不看错不错，只求好不好。

2.1 不是你的错，是你的责任：

就算自己控制不了的，仍属自己的责任，因为那仍是自己人生的一部分；

发生在你生命中的事并不是你的错，不过是你的责任；

2.2 抱怨别人=抱怨自己

潜台词错误责任是别人的；别人犯错不是你跟随犯错的理由；

手指人抱怨别人=抱怨自己

2.3 责任就是成长：

凡事归结为自己的责任=拥有人生的选择权，当你把责任推卸给别人的时候，你也就交出了你“人生的选择权”内（外）部控制点能力越大责任越大反之亦然

2.4 镜子法则：

如果你认为问题都是外界造成的，那么这样的思维本身就是问题之所在。

伟大的代价是责任-温斯顿.丘吉尔；对你的性格和行为负全部责任

案例摘选：入职员工PK总裁

案例摘选：入院的阑尾炎

案例摘选：如何应对两难问题

案例摘选：跳蚤、大象与锦鲤鱼

案例摘选：如何面对“被工作“

实操摘选：信念系统的角色扮演

实操摘选：萨提亚沟通模式应用及角色扮演

实操摘选：负责任者旅行

心理潜能：萨提亚+卡耐基沟通模式

心理潜能：BVR信念系统塑造

心理潜能：教练技术

第二篇 情绪与压力管理提升篇

第五部分 自我执行力篇

一 A-B体验

二 NLP神经链调整术企业应用

1 意愿百分百,方法千千万

2 积极的心态   

3 先相信，再看到

4 成为——做——拥有模式与拥有——做——成为

5 归因法

6 意义换框法

第六部分 超效读心术下

一 扑克牌暗示术

二 杯子法则

三 AB法则

四 男人说事业=

五 玩笑的背后体验丝丝本我；

六 用你们代替你

第七部分 幸福卓越的两把钥匙

一 多走一里路：

1 成功不是偶然，努力才是必须

1.1 勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。

选择比努力重要，同时选择不对，努力白费，选择对了，不努力也白费。

1.2 专心才能够专一，专一才能够专注，专注才能够专业，专业才能够卓越，卓越才能够超越。

1.3 好运是当机会来临时，你已经做好一切的准备。

2 及时补位:善待离职的员工；春节发薪；及时补位，

3 电梯的故事-我们与我

二 享受过程：

1 享受过程，活在当下

2 快乐的去得到，而不是得到以后再快乐

3 没有一条路通向幸福，因为这条路本身就是幸福

第八部分 职业化心态：

1 经验教训都是收入：

1.1 * ~/ I) l" i% l8 L本帖来源：科大家园 科大人自己的家园 http://bbs.susthome.com 陕西科技大学学生论坛：http://bbs.susthome.com/ 我们一直努力着！欢迎大家来这里交流和娱乐！如果有什么事请联系管理人员，谢谢合作！http://www.susthome.com/# !科大家园校友录 汇聚陕西科技大学六万学子的地方，，作为科大校友，希望您的到来，共同建筑我们这个网上家园！xiaoyou.susthome.com  站长: 联系科大家园站长，亲自为您服务！ 首页 博客 相册 科大之星 音乐在线 网络电台 科大校友录 QQ名录 许愿墙 在线影视年轻人千万不要把主要精力放在帮助上级改正缺点错误上。用同样的时间和精力，

从上级身上学到的优点，能多于帮上级改正的缺点。

1.2 你是干活还是上班？是从事一个职业还是一项事业？这不取决于那项工作本身，而取决于你做这项工作时的心态和工作结果。

1.3 永远不会没有收入，因为经验教训都是收入，而且由自己决定发多少。

2 当在你的职业生涯发展的进程中，什么时候你的工作热情和努力和高度不为工资待遇不高，不为别人评价不公而减少，从那时起你就开始为自己打工了。

3 为自己打工，以老板的心态打工。

第九部分 拥抱与选择（待选项）

一 拥抱与选择

二 感恩的心

第十部分 总论篇

一 彼得德鲁克最后的话

  “到了礼拜一，请不要打电话告诉我说，这些想法是多么的棒，请来告诉我，你现在的做法跟以前的有什么不同了。”

二 分享及总结

1 学员分享

2 总结

2.1 思维导图、要点回顾

2.2 没去用，所以“没用”生命不会因为你知道而报答你,生命是因为你会做而给你回报

案例摘选：史上最牛的催眠师如何瞬间催眠任何人

案例摘选：神奇的推销员

案例摘选：空中奇遇

案例摘选：咖啡厅的选择

案例摘选：饭局的背后

实操摘选：意义换框法

实操摘选：暗示术说服力分组演练

心理潜能：神经链调整术、心锚、摄心术、洗脑术、推销术

-15240-350520课程特色：这样的心态课程最有效！

EMBA总裁班最受欢迎的心灵能量课程

一堂让心灵和信念系统创造财富的课程

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不为人知的核心密码和完全不同的课程风格！

寓教于乐、权威严谨、实战干货、轻松独特

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让你立于实战，超速提升，逻辑创新，直指人心，扩大影响力和说服力



91440167640课程理论及实操基础：本课程借鉴心理学各流派（精神分析、行为主义、人本主义、萨提亚家庭模式、家庭系统排列、认知主义、艺术疗法、积极心理咨询、焦点解决等）、宗教（佛教八宗、道儒基督教等智慧）、哲学(国学诸子百家与西方哲学)体系

其中心灵技术集心灵引导术、感官控制术、心理诱导术、催眠冥想、摄心术、洗脑术、鬼谷子秘术，读心术、观人术、教练技术、NLP、神经链调整术等为一体，加上国学精粹沟通说服的口才术训练，简单、实用、显效、实战

课程理论及实操基础：本课程借鉴心理学各流派（精神分析、行为主义、人本主义、萨提亚家庭模式、家庭系统排列、认知主义、艺术疗法、积极心理咨询、焦点解决等）、宗教（佛教八宗、道儒基督教等智慧）、哲学(国学诸子百家与西方哲学)体系

其中心灵技术集心灵引导术、感官控制术、心理诱导术、催眠冥想、摄心术、洗脑术、鬼谷子秘术，读心术、观人术、教练技术、NLP、神经链调整术等为一体，加上国学精粹沟通说服的口才术训练，简单、实用、显效、实战



3307080240030-15240240030课程内容选：

最具实用价值的赢在职场道与术……

视听触等综合性格分析学

潜意识密招

4大类中国式沟通术:赢得他人心

读心术惊天绝技，瞬间读懂任何人

第一次公开的神奇摄心术秘诀

团队NLP，神奇的NAC（神经链调整术）

最高效速成的心态工具

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4大类中国式沟通术:赢得他人心

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