《打好你的职场王牌--阳光心态正能量》

打好你的职场王牌--阳光心态正能量

主讲老师：顾樱英

【课程背景】

职场的竞争从表面上看是知识、能力、业绩、关系的竞争，实质上是职业心态和人生态度的竞争。加入职场第一年是看是否名牌大学毕业，可往后的几十年，都是看一个人的心态：工作时是否全心投入，生活中是否快乐阳光。职场中未来的长时间的跨越也依靠于阳光的心态。本课程将以积极心理学的理论为抓手，情绪认知行为理论作为工具，帮助学员通过改变自己的认知方式，从而提升适应复杂环境的能力，真正拥有阳光的心态。

【课程收益】

改变自己的思维和行为模式，增强责任感

学会释放压力，悟到阳光心态的魅力

树立阳光心态的三个重要方法

【课程对象】

员工、高潜人才、需要承上启下的中层管理人员

【课程时间】

3小时

【课程大纲】

一、塑造阳光心态的重要性

1、复杂环境对于人的适应力的挑战

2、目前的大环境和压力状况

3、树立阳光心态的重要性：身心调节

二、如何塑造阳光心态

1、感恩的心态：欣赏的力量

2、学习的心态：人生马拉松，活到老学到老的重要性

3、活在当下的心态：正念的活学活用

三、塑造阳光心态的方法和技巧

1、改变心智：ABC理论

2、释放情绪的方法：觉察日记

3、幸福生活的打造：人生平衡轮