《自我成长心理学》1天版

自我成长心理学

课程导语：

自我成长，是每个人要花一辈子的时间去修炼的事业。最好的投资，莫过于投资自己，最大的成功，莫过于活出自己想要的样子。

心理学已成为现代人的一门必修课，特别在这次新冠疫情的冲击下，大多数行业都受到冲击，大多数个体都未能幸免。身处在变革的伟大时代，当我们每每感到处境艰难时，都不要忘了，我们还有自我改变的潜力，还有自我成长的空间。

每个人都在讲自我成长，但少有人能绘制出自我成长的路线图。加入这门课程，你将从此迈进心理学这扇大门，能够系统、真切地了解心理学科模块化的知识结构。从心理学角度认知自己、洞悉内心，觉知成长的奥秘，成为更好的自己。

这堂课也将带你，透视职场关系的重重迷雾，破解自我成长的层层阻碍，厘清亲密关系的种种纠葛，为你剖解关系背后的人性动机，让你成为人群中的佼佼者。

主讲人彭旭老师，一直活跃于心理学理论研究与实践的最前沿。他对理论的独道分析，对案例的风趣演绎，真实地呈现在自我成长中最深刻的洞见。不管您是作为企业老板，管理者，还是作为父母或心理学爱好者，都能够从中启迪思维，领先别人一步，看清自我成长的心灵轨迹。

课程大纲：

第一讲：自我的形成和影响：依恋、人格和关系；

什么是自我；

自我就是环境对自己的反馈；

自我与本我、超我的关系；

塑造自我的三部曲；

刺激、反馈与强化；

如何塑造更好的自我：对标、反馈与成长；

领导就是帮助下属塑造更好的自我；

自我认知的三个阶段

自卑

自信

自大

自我认知的盲区

无意视盲

自大效应；

不知道自己不知道

幸福适应症和痛苦适应症

痛苦与改变

自我认知的成长；

凡事必有规律；

见识高于能力；

培养你的影响力；（重点）

心胸宽广；

激发人心

有担当

胜任力（辅导下属）

经营你的价值观；

第二讲：关系的自我成长

1、自我成长的三大阻碍；

1）僵固化思维；

2）绝对化思维；

3）应该型思维；

2、关系成长的路径

1）构建丰富的关系；

2）积极行动，快速迭代；

3）培养自己情商

3、培养自己的情商

1）学会读懂他人的感受

2）学会表达自己的感受；

3）学会空自己自己的情绪

第三讲：心态的自我成长

积极心态和消极心态都是一种选择

乐观的心态

不知足常乐的心态

等待的心态