《赋能新生代——职场新生代的压力与情绪管理》

《赋能新生代——职场新生代的压力与情绪管理》

课程背景：

压力是无处不在的，为了维护团队的和谐与个人形象，职场老手的情绪往往可以很好的控制，但对于新生代来说似乎没那么容易。压力认识、压力管理也是可以通过学习进行有效提升的。在压力管理的过程中，时刻要求我们的大脑认知进行有效应对。这次培训将给予我们应对方法，以达到帮助我们团队中的新生代学会认知压力，感受压力，缓解压力。

培训对象：需要帮助团队内新生代员工压力与情绪管理的职场人士

课程大纲：

一、知其然亦知其所以然

新生代员工画像

自由、自信、自我……

新生代员工的职场现状

80后在忍气吞声，90后在唯唯诺诺，只有00后在整顿职场？

新生代的不见面式沟通

代际差异导致的情绪不稳

新生代的认知心理学

解读新生代职场压力

1、压力是什么

为什么要有压力管理课？

压力的定义

压力的来源及压力反应

2、压力的作用？

没有压力是不是就好？

压力的积极作用

3、面对压力的应对措施

熟悉新生代压力信号

熟悉新生代压力应对方式

处理压力源

提高解决问题的能力

压力的情绪管理

掌握情绪与压力的行为应对法

4、心理调适

清晰定位

管理好自我和新生代的情绪

保持良好心态

共创新生代压力缓解方式

备注:以上大纲为标准内容,实际授课根据培训需求适当调整