幸福工作法——探寻工作Flow最优体验

幸 福 工 作 法

——探寻工作Flow最优体验

课程背景 // Course Introduction

工作和劳动是与生俱来的，跟穿衣吃饭一样，是每天的必须。工作让人生更有价值，

工作是人生中的“万病良药”，通过工作可以克服困难和考验，让人时来运转。工作能够

锻炼人性、磨砺心志，工作是人生最尊贵、最重要、最有价值的行为。然而，更多的人

把工作当成了“人生之苦”是被迫无奈之举。这其中不乏有文化基因影响、教育误导及过

度吹捧消费的时代扭曲。

本课程的目标将结合东西方文化、哲学对工作的正确解读，来引领学员走出对工作负

面心理的沼泽地；用积极心理学的理论与方法，

教会大家如何在工作中寻找到幸福与幸福工作的方法；帮助大家找回与确立工作的使命

与意义，并让大家拥有良好的工作感觉与幸福工作的好习惯。从而造就幸福的企业，为

企业和团队带来精神与物质的双富足，也为企业的持续健康发展贡献力量。

课程收益 // Course Profit

01.客观看待工作中的繁琐与压力，同时找到工作中的Flow心流体验；

02.体会21世纪最蓬勃的积极心理学，对工作的重新定义和幸福工作实操技巧；

03.从“庖丁解牛”与游戏式工作中，积极体会工作中目标、挑战与回报之间的关系；



04.重拾工作的初心与使命，让幸福工作法变成个人价值及企业效益提升的助推器；



05.明确良好的团队关系能促进工作幸福感，学会感恩、懂得支持，付出关爱的行动

；

06.积极面对工作中的各种挑战，让压力转化为成长的动力、在困境中突破与发展；



07.清晰工作中的三大核心因素思维方式、工作热情及能力的关系与具体提升策略；



08.平衡工作与生活的动态关系，养成努力超越、追求卓越的良好习惯。

课程对象 // Course Object

想要提升员工幸福感的团队与公司

课程大纲 // Course Syllabus

|章 节 |具 体 内 容 |备 注 |

|第一节 幸福工作法 |一、工作的价值长期被误读 |2H |

|的起源与内涵 |工作赎罪与人性文化 | |

| |动物到人类进化基因影响 | |

| |消费时代对工作价值的扭曲 | |

| |研讨：好工作的标准 | |

| |二、积极心理学与心流体验 | |

| |积极心理学全面详细阐述了工作价值 | |

| |系统地分析和验证了幸福工作法的可行性 | |

| |三、经营之圣的活法与干法 | |

| |工作是为了磨练灵魂与提升心智 | |

| |工作是治愈百病及实现人生价值的良药 | |

| |四、幸福工作法的内涵与价值 | |

|第二节 |一、庖丁解牛的启示 |4H |

|探寻工作Flow最优体|二、在工作中找到游戏的感觉 | |

|验 |目标明确具体，且时常有变化 | |

| |适度有弹性的挑战 | |

| |能得到即时的回报 | |

| |三、工作的初心与使命 | |

| |儿时的梦想，学习时的动机 | |

| |初入职场时的期望与工作后的困境 | |

| |你是电你是光 你是唯一的神话 | |

| |六层次规画：找到使命价值观 | |

| |四、积极心理学的人生四种基本模型 | |

| |奔波忙碌型：埋头苦干，臆想未来 | |

| |享乐主义型：享受当下，不顾未来 | |

| |虚无主义型：没有当下，不顾未来 | |

| |感悟幸福型：享受当下，把握未来 | |

| |自我梳理：我是哪一种？ | |

|第三节 工作的幸福 |一、做有意义的事 让事情有意义 |4H |

|幸福地工作 |在组织中找到意义，让日常工作变得有意思 | |

| |走出物质与工作的关系陷阱 | |

| |发挥你的优势也是一种自我实现 | |

| |二、团队关系促进工作幸福 | |

| |感恩领导与同事的关爱支持 | |

| |处理好团队关系的五个方法 | |

| |尊重企业文化与遵守制度 | |

| |现场训练：每天写下五件值得感恩的事情 | |

| |三、在压力中成长 在挫折中学习 | |

| |面对压力而不逃避，在压力中提升能力 | |

| |正解压力为动力，让压力化解成向上的力量 | |

| |在困境中成长，在失败中学习 | |

| |四、人生&工作结果的核心三要素 | |

| |改变工作思维是核心关键 | |

| |对事业热情是人才的唯一标准 | |

| |培育工作能力六种科学方法 | |

| |案例分析：经营之圣的工作方程式 | |

|第四节 好习惯成就 |一、工作与休闲的平衡 |2H |

|幸福工作 |工作与生活休闲的黄金平衡点 | |

| |定时的自我奖赏，让工作生活更幸福 | |

| |小放松：喝杯咖啡，喝杯茶； | |

| |中放松：做次运动，或瑜伽； | |

| |大放松：来趟旅行，休个假。 | |

| |二、把握规律与创新的关系 | |

| |养成规律的工作生活习惯，让优秀变得简单 | |

| |适度的挑战能创造新的可能 | |

| |三、追求卓越 努力超越 | |

| |不靠自律，养成习惯 | |





课程备注 // Course Notes

课程时间 2天（12小时）

课程形式 情景分析、案例研讨及现场技能实操等相结合

课程内容 课程确定实施后可根据企业实际情况做适度合理的调整

版权课程 版权号2020-A-01181993 本课程版权归李春林个人完全所有