《魅力女性灵修之旅》课纲

《魅力女人灵修之旅》





------李培英



【培训背景】

每个女性都希望自己被别人称为成功的魅力女性，每个女性都渴望获得幸福美满的

家庭、事业和生活。然而，事实并非我们所愿。在今天激烈的社会竞争面前，许多女

性不得不面临残酷的工作压力和家庭生活的挑战。在家庭与事业、理想与现实之间，

时常会感到迷茫和疲惫，心灵在现实中飘荡，梦想在忙碌中枯萎。如何使自己摆脱困

境、脱颖而出成为女性中的佼佼者，这是需要不断的修炼和不断的获得。　

【课程收益】　　

1.如何以事业增添自己的魅力

2.如何以学识展现自己的智慧

3.如何以气质展示自己的优雅

4.如何以品位体现自己的女人味

【培训对象】女企业家、女性高管、女性职员等渴望提升女性魅力　　　　

【培训时间】2天（6小时/天）

【课程大纲】

模块一:职场篇

 

第一部分：驰骋攻略——成为最受青睐的人

1、没有任何借口，勇于承担责任

2、忠于你的企业

3、与客户进行优质合作

4、做一名精业的职业女性

5、与上级沟通的艺术

6、不做企业里的“应声虫”

7、捕捉晋升的良机

第二部分：方法制胜——在思考中高效工作

1、带着思考去工作

2、提高时间的使用效率

3、请拿出结果

4、把脉细节，做最好的自己

5、复制他人的成功经验

6、给自己定位

第三部分：交际法则——让自己成为焦点

1、寻找你的贵人

2、提升你的人气

3、做一个善于交谈的职业女性

4、闲谈莫论人非

5、职场里的化险为夷

第四部分：礼仪要领——打造魅力四射好形象

1、白领着装有讲究

2、交换名片的礼仪

3、学会职场道歉

4、进出电梯有礼貌

5、称呼使用要恰当

6、接打电话要文明

7、接发邮件的礼仪

8、迎来送往的学问

第五部分：惯性成功——培养良好的工作习惯

1、习惯决定职场成败

2、不断进取，积极奋进

3、不畏挫折，坚持到底

4、自动自发，全力以赴

5、大胆想象，积极创新

6、每天都要进行自省

7、改正习惯其实很简单

六、上司统御——培养自己的领导才能

1、打造自己的领袖气质

2、掌握与下属沟通的方法

3、积极处理矛盾与冲突

4、激活你的下属

5、善于运用权力

6、克服女性领导者的弱点

模块二：和谐生活篇



第一部分：恋爱婚姻关系中的相关概念与技巧

1、内心的照片

2、婚姻六大致命伤

3、爱、性、共同生活

4、什么是健康的心理

5、结婚对象的三大致命缺点

6、如何维持恩爱和谐

7、当婚姻已经破裂

第二部分：职业女性的智慧与修养

一、智慧是女人永远的春天

1.人是为何而来？为关系而来，人（一撇一捺相互支撑，三点构成三角形最稳定，传统

文化一生二二生三三成万物，形成关系网）

1）哲学维度——三大关系：人与人、人与自然、人与自己

2）时间维度八大关系：母子关系、父子关系、伴侣关系、亲子关系、社会关系、金钱关

系、身体（健康）关系、死亡关系

3）家庭角度——三大关系：夫妻关系、亲子关系、婆媳关系

4）夫妻关系——三大关系：经济关系、性关系、沟通关系

问题背后是目标，抱怨背后是渴望；满足即消退，到达及离开。

5）人脉关系的角度，有一个理论叫做“六度空间”，也叫“六度分割”。 

通俗的理解就是，你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过6个，也就是说，最多通

过6个人你就能够认识任何一个陌生人。这说明人与人之间存在着“弱联系”，陌生人通过

各种关系认识后就变得不再陌生。

2.从脑科学角度认知男女两性

1）差异性（思维方式——例如“问路”、情绪、表达方式）

2）和谐相处

3）提升女性性商

女性扭转关系的能力是男性的18倍，女性在家庭里拥有80%的决策权。

推荐书籍《荷尔蒙战争》、《脑内乾坤》、《她力量》、《男人来自火星，女人来自金星》、《界

线》系列5本、《性别智商》

处理和谐关系的三大法则：

序位法则

整体性法则

施受平衡法则（度的掌握、界限）

启动感受就启动了智慧



我们的身体感受联通心灵，是心灵的显示器。好好善待它，心柔顺了，事业就会蒸蒸日

上，家庭就会幸福美满。

做“四韵”女人：脸上有神韵、颈上有风韵、胸中有底蕴，脚下有律韵

修“四xing”：修形、修型、修性、修行

{修性：修性格（情绪——调适）、修两性（亲密关系）、修性商（柔性处理）}

二、修养是女人一生的“时尚”

1、有具内涵的容貌

性格写在脸上，人品映在眼中，生活方式显现于身材，情绪起伏表露于声音，态度看手

势，家教看站姿，审美看衣服，层次看鞋子，爱不爱干净看指甲，好不好打扮看头发，

投不投缘吃一顿饭就能知道....... “以貌取人”中的“貌”不但是外表，更融合了眼神、

谈吐、气质以及许多小细节而成。



我们的脸，

是我们心境的蛛丝马迹,

是我们人格的蛛丝马迹,

是我们思想的蛛丝马迹,

是我们的经历、我们的内心的象征和表象。

所以陈丹青说：在最高意义上，一个人的相貌，便是他的人。



关于个人形象，在朱镕基谈退休生活中特别提到穿衣戴帽，无论年轻还是年老，你的形

象是家庭的招牌和子女的的脸面。你自己不在乎，但很多人是在乎的。



亚里士多德这样的哲学家都说“美丽比一封介绍信更具有推荐力”

请相信相貌是能逐步改变，尤其是美好的相貌是会由内而外散发出一种吸引力，让见者

不知不觉心生倾慕。



相由心生：25岁之前父母给与，25岁之后自身修为（幸福度、自我接纳、保养、审美能

力、社会地位、生活层次、经济水平等）通通写在脸上

表情是瞬间的相貌，相貌是凝固的表情。

2.与年龄、职业、性格、气质、个人品味、自我风格、文化修养、社会审美、流行趋势

相符的容貌

3.美学的真正意义是启迪人灵魂的成长



2、学问改变气质

1.女人不能停的三件事情：不能停止美丽（美丽使你自信）、不能停止学习（学习使你

智慧）、不能停止赚钱（赚钱使你自由）

2.没有白白走过的路，每一步都算数；胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自---董卿；

3.提升认知，拥有大格局

4.思想独立、人格独立、精神独立

5.读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，

保留一个超越自己的机会。



四、和谐完善是最高境界

五、首先是人，然后是女人

六、成熟女人的修养目标

七、心理平衡10法

八、永葆吸引力的10个秘诀

九、精品女人10大特质

十、心灵修养

第三部分：魅力是女人一生的灵魂

1、男人眼中的魅力女人

2、暗香盈袖的女人味

3、让自己随“变”而变

4、把男人当世界去爱

5、魅力女人5贴爱情保鲜方

6、抓住健康的17条建议

7、成就完美妻子4要素

8、情绪与压力管理



课程总结与回顾