工作与家庭的平衡-1天

【课程名称】工作与家庭的平衡

【课程目标】

学会五种沟通技术；

学会观察行为背后的深层心理动力；

学会情绪管理和自我疏导的具体方法。

【课程设置】

适合对象：不限

培训形式：互动式培训

课程时间：6小时

培训人数：不限

授课方式：心理测验、理论讲解、游戏互动、模拟演练

【课程收益】

学员将从心理学视角理解爱情与婚姻、男人与女人、孤独与亲密；

学会使人幸福的的心理技术彼此成全，改变工作与家庭的不良局面；

学员会在轻松幽默的课堂中放松身心、缓解压力、启发思考。

【课程大纲】

游戏互动：趣味心理测试

第一部分：男与女的爱与情

女人的爱情VS男人的爱情

女人爱的幻想

女人爱的现实：显性的与隐性的

男人爱的四阶段

爱情三角理论

爱的五种语言

第二部分：工作与家庭平衡

家庭婚姻关系

婚姻的神话

有关离婚、离婚率

影响夫妻关系的五大因素

案例：老公与孩子

案例：分居太久的不适

案例：二胎与老大的心理平衡

男女角色功能

作为妻子的女人

作为母亲的女人：三例男同性恋的研究

作为丈夫的男人

作为父亲的男人：不能缺位的父亲、“小情人”与“续香火”

案例：憎恨的父亲

案例：情绪不良的女儿

家风建设的重要性

案例：家暴的悲剧

案例：不“性”的女孩

互动：绘制家谱图

第三部分：在关系中觉察与成长

觉察关系的改变：

一元：单身：如何克服孤独？

二元：恋爱到结婚，案例：一个边缘人格的不适

三元：有了孩子，案例：让孩子睡觉的方法

多元：和父母同住，案例：处理与父母的矛盾

体验：关系中的沟通姿态

指责型

理智型

讨好型

打岔型

人的心理困境和解决方案

急（焦虑）-额叶放松

烦（抑郁）-攻击逆转

怒（愤怒）-内外方向

忍（压抑）-情感表达