女性魅力打造

《绽放生命之花》

— 全国女性魅力打造

本课程会将对从职业素养、服务礼仪、社交技能、仪容仪态仪表和个人魅力打造与中国传统礼仪有机结合，通过学习和实操，使大家深入了解并掌握仪态礼仪、交往技能、个人职业素养提升和个人魅力气场修炼艺术。

第一部分：礼仪及基本理念

1、礼仪：礼（尊重）；仪（仪式）。

2、礼仪的概念；

3、礼仪的重要性；

4、礼仪的规则。

第二部分：个人基本礼仪

1，个人形象对仪容的要求； 面部 化妆 眼睛 嘴唇

2，个人形象对仪表的要求；

表情 举止 体态语言 站姿 坐姿 蹲姿 体态语言禁忌

3、着装要求；

第三部分：日常交往礼仪

1、入室汇报礼仪

2、手机礼仪；

3、递送名片礼仪；

4，介绍礼仪

5，握手礼仪

6，引领礼仪

第四部分：语言礼仪

  1. 规范用语

  2. 问候语

  3. 请托语 

  4. 致谢语

  5. 征询语

  6. 应答语

  7. 赞赏语

  8. 推托语

第五部分：微笑礼仪

  一. 面部表情  眼神的运用

    1， 注视的部位 

    2， 注视的角度 

    3，注视的技巧  

    4， 注视的时间  

  

  二. 面部表情  微笑    

    1，笑的种类

    2， 微笑的要领

    3， 笑容是提升好感度的捷径

    4， 没有 笑容 就没有好的人际关系

   

第六部分：个人魅力打造----  形体训练

1、快速练出灵动眼神

2、快速瘦腿、瘦腰！

3、快速练出天鹅般美颈！

4、快速练出芊芊玉手！

5、快速练出三种风格主要走姿

6、快速练出最美站姿

7、快速提升高雅气质！

一 ，雕塑曼妙身材篇——与身体对话，管理好体重

梳理出美丽的天鹅颈

梳理肩和挺拔的背

让脊椎处于正确位置

拥有优美的手臂线条

改善腰腹部肥胖

练出蜜桃臀，提升臀部

和大象腿说再见

让腰和腿有力

让身体挺拔

二，魅力修炼篇——女人味，静若清池，动若涟漪1.魅力神态：眼神，表情  让你的眉毛表达情感  让你的眼睛会说话  如何让眼神有魅力  眼神灵动系列训练  杜绝表情纹的笑容训练  练出价值百万的微笑2.提升气质的秘诀：  秘诀一：修长纤细美颈  秘诀二：优雅高贵香肩  秘诀三：纤细柔软蜂腰  秘诀四：挺翘蜜桃美臀  秘诀五：挺拔修长美腿三，做“魅力十足”的女人1.气质如松-优雅站姿  学会构造视觉上的修长  站姿与颈肩腰背的关系  站姿与腿部、手部的关系   练出修长挺拔的站姿

2.气质如竹-得体鞠躬和切身  优雅的鞠躬和切身之腰部姿态  优雅的鞠躬和切身之颈部姿态  优雅的鞠躬和切身之眼神表达3.气质如钟-优雅坐姿 优雅的坐姿之头颈姿态  优雅的坐姿之肩背姿态  优雅的坐姿之腰部姿态  优雅的坐姿之腿部方向  优雅的坐姿之眼神的收放4.气质如莲-优雅蹲姿  优雅的蹲姿之头颈姿态  优雅的蹲姿之肩背姿态  优雅的蹲姿之腰部姿态  优雅的蹲姿之腿部方向  优雅的蹲姿之眼神的收放5.气质如水-柔软手部   女性手部最佳姿态   女性手部语言的魅力   生活中场合几种常用的手姿   练出如水般柔软的手臂、手腕、手指   日常挥手和鼓掌的仪态   6.气质如风-时尚优雅的步态   腰背挺直，步态才显得高贵   腿部有力量，才能走出轻盈和挺拔   腰胯的运用、肩背的配合   颈肩的旋律、头部的配合   优雅的摆臂方式   如何漂亮的亮相、留头、转身   如何走出时尚轻盈的步态