《员工心理健康关爱提升居家幸福感》课纲

【课程介绍】

抗击疫情常态化形势下，市场竞争激烈，长时间居家隔离生活导致员工产生“心理亚健康状态”。不良的心理状态就好像漂浮在企业上空的一片阴云。这样的阴云聚集多了，企业早晚会迎来暴风雨。在企业管理中，充分关注员工心理健康，通过多种途径增强员工的抗挫能力，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为企业和谐稳定、良性发展的首选。

员工心理健康，就是企业职工有一种高效而满意的、持续的心理状态，提升员工“自信、乐观、希望、韧性”的心理资本，掌握增强幸福感的，提高情绪生产力，改善团队经营绩效。企业帮助员工获得心理健康，就是在帮助企业自身顺利发展。毕竟，员工是企业的细胞，而他们工作效率的发挥与他们的心情、心态密不可分。

《员工心理健康关爱提升居家幸福感》课程从“学会心理关爱、解决困扰问题、增强居家幸福感”入手，秉承幸福心理学理念，运用NLP企业教练技术，让您学会心理健康关爱，提升生活满意度，掌握解决问题的实用工具和技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情，打造高效组织、健康职场和幸福员工。

【培训收益】

 了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对的技巧。

 掌握身心健康的“五快三良好”和健康长寿“四大基石”。

 增强正面情绪，处理负面情绪，自我觉察成长，增进生活智慧。

 了解心理健康对生理健康的影响和实用养生方法。

 懂得获得内心幸福的工具方法，塑造乐观的心态，提升幸福感。

 如何在现实生活中的高压力状态下，追求快乐工作，幸福生活。

 提升员工心理健康水平，提高团队竞争力和企业软实力。

【授课方式】

针对客户需求定制课件，注重实际困扰问题解决和现场解疑答惑，行动学习教练式辅导培训采用案例分析、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员的学习兴趣，在内在感悟和方法练习中获得技能提升，改善心态绩效和行为绩效。

课程具有极强的实用性：30%的理论+40%的方法+30%的实例。

培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。

体验式培训：互动性强、实效落地、幽默生动、氛围热烈。

专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验。

【培训对象】:  公司中高层管理人员、职业经理人、全体员工。

【授课时间】:   1小时

【课程大纲】

1、 员工心理健康关爱

（1）什么是心理健康

 本人不觉得痛苦 （稳定愉快的情绪）

 他人不感到异常 （和谐的人际关系）

 社会功能良好 （适应环境、胜任角色）

（2）身心健康的五快三良好

 躯体健康“五快”

 心理健康 “三良好”

（3）心理健康与身体健康

 压抑情绪容易生癌；

 急性子易患高血压和心脏病；

 良好的情绪可以防病。

测试：心理健康测试题

（4）居家不良情绪及应对技巧

 孤独：助人为乐法，儿女亲情法

 忧郁：说出来 “不吐不快”，哭出来，写出来

 焦虑：自我暗示法，调整期望值法

 愤怒：宣泄法，转移法，幽默法

 多疑：升华法，遗忘法

演练：情绪管理三步曲

2、 居家幸福感提升

（1）积极心理学的研究对象——幸福感

案例： 全球性的流行病—21：1现象

（2）幸福的十大要素

（3）幸福=能力/欲望

反思：你的幸福指数有多高？

（4）幸福能力提高的途径

 调整内在思维方式

 建立外在均衡的生活方式

 提升心理资本：自信、希望、乐观、韧性

（5）人生幸福三诀：

 不要拿别人的错误来惩罚自己

 不要拿自己的错误来惩罚别人

 不要拿自己的错误来惩罚自己

3、 互动解疑答惑