打造员工阳光心态

打造员工阳光心态



课程目的:

1、通过瑜珈呼吸方法、冥想方法的教导及实践，让成员掌握自我情绪调节、减压的方法，保持愉快的心情。

2、通过创造坦诚交流的环境，让成员的相互分享及交流，加深彼此的了解，形成工作上的默契，打造团队。

3、通过对信念形成分析及分享，让成员了解自己，接受真实的自己，掌握正向思维的方法并适当运用到工作中、生活中获得积极快乐人生。



流程建议：

内容板块 活动/练习的目的 活动/练习内容介绍 方式 所需资源

开发我们的心灵空间  破冰

 开放心灵空间，营造合适的氛围，释放心灵压力，给与大家开放心灵空间的环境

 破冰和热身活动-快乐从这里开始

 烛光冥想-放松身心，释放压力

 沉重的叶子

 水知道答案 讲解

活动 音乐

每人相同的两片树叶

认识自我

自我剖析  了解自己内心的期望，分析自己对快乐的理解，了解信念价值观、规条，从而在工作中保持积极的情绪，  我是谁？ 了解自己现状、了解内心-我是一个什么样的人（什么样的存在）

活动 纸笔



 我们获得外界的信息-外感官

 提升我们加工整理信息内感官的能力

 指导我们行为的信念系统，改变思维模式

 思维改变练习 - 案例 讲解、练习 纸笔

 两枚钱币的故事-实践

 两枚硬币的故事分享 活动

分享 硬币

积极态度积极人生  展望未来，用自己的行动获得内心动力，迎接快乐人生  幸福冥想 活动 冥想音乐

 关于幸福的自测与期望---幸福轮盘

 真心大告白- 写给同事的反馈 活动

分享 纸笔

各色小纸片、音乐



培训讲师、心理咨询师：刘国兰



 专业背景：

刘国兰： 原创型、实战型、管理学及心理学硕士，加拿大皇家大学MBA、PTT国际职业培训师、国内知名心理学高级咨询师。专注于心理的理论与研究，善于的将心理学知识巧妙贯穿于培训课堂，深入浅出，体验式学习来引导学员亲身感受及体验。擅长把专业的心理学知识浅显易懂地应用在职场心理学、情绪与压力、员工素质、客户服务、员工家庭与生活系列课程，深受学员喜爱。

刘国兰女士曾先后于盐田国际集装箱码头、A8音乐集团、华大基因研究院从事专职培训讲师、培训经理、人力资源主任等工作。曾带领企业内部多个咨询项目和培训项目的开展，专业实战背景深厚！

 授课风格：

将心理学知识巧妙贯穿于培训课堂，深入浅出，体验式学习来引导学员亲身感受及体验！注重学员的团队学习，带领学员现场分享自己的观点！

培训过程灵活，轻松幽默，培训形式多样，注重与学员的互动与交流，运用案例探讨，有效引导学员思考，启发思维！

 擅长课程:

 《卓越客户服务》

 《阳光心态》

 《情绪压力管理》

 《职场心理学—身心修练艺术》

 《和谐家庭、幸福人生》

 《8090后员工管理》

 《五星级行政管理》

 培训企业:

盐田国际集装箱码头有限公司、深圳华大基因研究院、A8音乐集团、主力实业有限公司、深圳青岛啤酒厂、唯真电机有限公司、联想信息产品深圳有限公司、金宝通电子深圳有限公司、赐昱鞋业、赐昱制品、誉铭新工业有限公司、百丽鞋业、南方都市报社等