《做幸福健康的职业女性》

《做幸福健康的职业女性》

讲师：张砾匀

课程背景：现代社会，职场女性不但要在职场中实现自我价值，还需要照顾到家庭，压力相对来说会比较大，而且这个社会对女性的要求也已经越来越高，希望我们不但实现经济独立，还要实现心理独立。那如何做一名幸福健康的职女性、拥有平衡的让自己无憾的人生？本课程带领你一起找到答案！

课程收益：

掌握事业、家庭、家庭、自我平衡的技巧

掌握实现自我成长，拥有自如人生的技巧

课程时长：1小时

授课方式：线上授课+技巧练习+案例分析+视频演示+现场答疑

课程大纲：

第一节：为什么我不能实现平衡人生？

案例分析

有五家连锁店的女老板遭遇婚姻变故。

由职场退回家庭的昔日姐妹找不到北了

工作与家庭的冲突让自己活得一地鸡毛

案例思索：到底发生了什么？

人生五样测试

影响我们实现平衡三个要素

人生规划

意识和意愿

能力

第二节：事业、家庭、健康与自我的平衡技巧

成为自己人生的掌舵人

发挥女性在职场中的优势

尊重职场规则，主动出击（一位人力总的事业发展轨迹）

让另一半成为你的加油站和“搭档”

忌托付心态

学会“管理”丈夫

合理分工，小步快跑

经营两人的小三观

婚姻家庭观（关系序位、家庭分工、家庭关系、家庭目标）

性观

经济观

第三节：实现自我成长

什么是自我成长

为什么经济独立的女性中近80%的心理不独立

什么心理独立？

什么是自我成长？

五力成就自如人生

健康力

幸福力

经济力

学习力

适应力

女性自我成长技巧

心有所属

自我赋能技巧

表象训练

建立社会支持系统