时间管理

时间管理（1天）

课程描述

人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，另一项是时间。无论你做什么事情，即使不用

脑子，也要耗费时间。时间管理水平的高低，会决定你事业和生活的成败。

每个星期有168个小时，其中56个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过

，剩下的91个小时则由你来决定做什么——每天13小时。如何根据你的价值观和目标管理

时间，是一项重要的技巧。它使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致

在忙乱中迷失方向。

我们将用一天的时间，学习时间管理的基本原则，了解怎样才能更有效地安排时间，

减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制订出有效的时间表，减轻压力和忧虑，最大

限度利用时间。不用担心，时间表不会让你变成机器人，相反，它能使你享受支配时间

的自由感。

课程目标

通过本课程的学习，学员能够：

• 理解时间管理的意义

• 掌握时间管理的步骤

• 利用时间管理矩阵，提高

• 制订有效的日程表（星期罗盘）效率

课程大纲

单元一 时间管理的深层意义

透过时间管理，我们是否看到，我们的事业品质、生活品质被“忙、盲、茫”搞得一团

遭？你有没有想过，你的生命也是一种DIY?

• 快速自我评估

• 写出你的现状：茫、盲、忙

• 时间管理的五代发展

• 时间管理原则：钟表 Vs 罗盘

单元二 时间管理的指导理念

理念是行动的指南，理念也能帮你节省时间。

• 为何强调“理念先行”

• 观念转变的价值

• 成熟渐进图

• 情感银行帐户

• 六种情感存款

单元五 时间管理技巧

• 时间管理矩阵

• 时间管理六步法：星期罗盘

• 案例分析：安排你全天的行事顺序

• 帕金森定律释义

• 吞象原则

• 逆势操作

• 思路图

• 20/80时间管理法

• 桌面管理

单元六 消灭时间盗贼

• 无条理

• 拖延

• 不会说“不”

• 不必要的完美主义

• 沟通有误

• 来访者

• 电话

• 不必要的信件、E-MAIL

• 无效会议

• 危机

• 无用的报告[pic][pic][pic][pic]