生涯罗盘©

发展赋能系列

在职业发展的轨迹里，你经历过以下坎坷吗？

看不清未来，总在目标和自我之间迷失

晋升遇瓶颈，不知道该如何为自己投资

精力总不足，事业和家庭生活无法平衡

工作常倦怠，想尝试转行却已有心无力

本课程以“毕生发展理念引领职业成功”为核心，帮助学员运用「DOIT生涯罗盘」清晰自己的职业目标，全面了解自我与角色定位，为自己在组织内的持续发展注入燃料，实现个人生涯角色平衡、构建双赢发展环境！

生涯罗盘©

从适应到平衡的毕生职涯发展

目标：

基于生涯罗盘，定位个人现阶段的职业生涯发展核心任务；

掌握职业规划的步骤，探寻个人职业目标与当下坚持的意义感；

了解自我在职业价值、兴趣、性格、能力的倾向性，踏实当下工作；

培养个人适应职场变化的心理弹性，为可持续发展注入职业燃料；

平衡多重生涯角色，构建个人职业需要与企业发展的双赢环境。

模型：

对象：一线/骨干员工（新入职、管培生、岗位调整、老员工）

人数：40人以内（最多分6组，鱼骨式）

时间：2天（每天6小时，共12小时）

形式：体验游戏+专业讲授+案例讨论+互动练习+行为训练+心理测评

要求：学员提前完成《PIMC职业脸谱评估》

课程大纲：

Day 1

时间

主题

内容

60分钟

导入

DOIT生涯罗盘™模型

乔哈里窗：保持好奇、乐于探索、积极平衡

案例分析：A还是B？关于生涯的选择

DOIT生涯罗盘™模型

纵轴：毕生发展理念

横轴：人企双赢思维

D未来、O外在、I内在、T经历

120分钟

Lesson #1

锚定未来

规划你的职业目标愿景

讨论：职业规划，一般需要关注哪些因素

探寻自我职业生涯目标

生涯目标ABC、具体化、层级化

职业生涯发展三大阶段

阶段生涯发展特征、具体任务

三大职业燃料

积累迁移技能

拓展多维经历

经营人际关系

职业规划的要素分析

职业规划金字塔的构建的步骤

任务#1：规划个人的职业阶段目标

160分钟

Lesson #2

探索自我

发现你的职业加速优势

讨论：为什么我错失了机会？

为什么我觉得自己难以融入团队

解析：全面了解自己的职业倾向性

了解自己和他人的职业倾向性

全面发展职业技能与职业素养

突破自我舒适区

讨论：当我的职业价值与环境有碰撞？

解析：个人职业价值与团队角色价值

探寻个人职业价值的实现空间

职业化发展：在团队中实现角色价值

适应变化的职场并逐渐完成职业化发展

任务#2：解读个人的职业价值脸谱

20分钟

复盘与行动

课程知识要点复盘与测试

学员提问与分享、学习资源推荐

课后行动计划、刻意练习任务

Day 2

时间

主题

内容

160分钟

Lesson #3

开挂人生

平衡你的职业生涯角色

讨论：为什么工作和生活总是冲突？

平衡工作与生活是伪命题吗

解析：理清个人的七种生涯角色

各种生涯角色的平衡

探索个人的生涯平衡轮

识别现状：当前七种角色占比

明晰期待：理想中七种角色占比

畅享未来：五年后七种角色占比

发现差异：识别平衡障碍和挑战

调整方案：制定目标、迎接挑战

平衡职业家庭的心理学技巧

停止大包大揽、高质量陪伴

利用好碎片时间、设计生物钟

任务#3：调整个人的生涯平衡占比

180分钟

Lesson #4

双赢发展

培养你的职业心理弹性

讨论：什么是最适合职业发展的环境和团队

当前公司/团队的优劣势分析

解析：并没有为个人量身定做的职场

如何实现职业生涯发展的多通道成长

职业资源的有效分析

个人生涯发展与企业发展的双赢

主动建设双赢的职业环境

讨论：最影响我们一生职业发展的因素？

解析：应对不断变化的HERO模型

心理资本对职场各阶段的重要意义

希望和乐观：在各种可能性面前积极探索

自信和韧性：有意识培养我们的职业韧性

如何在职场适应阶段实现韧性发展

1各种挑战与心理弹性

2压力反应与自我调适

3从问题框架到解决框架

4调动多方资源韧性坚持

任务#4：制定个人的职业转型计划

20分钟

复盘与行动

课程知识要点复盘与测试

学员提问与分享、学习资源推荐

课后行动计划、刻意练习任务