高效时间管理课程大纲

【课程背景】

什么是绝对平均、不用花费、被每个人无偿使用的稀缺资源？是时间！一样是每天2

4小时，为什么有的人安排的井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却

依然有忙不完的工作？为什么有的企业成功？有的企业失败？究其原因，效率不同是一

个重要因素！而效率的背后却是时间利用的差异，也就是时间管理的效能。

时间管理是现代职业人士必备的能力，时间管理的本质就是要能够主动、有效地控制

时间，让时间为您服务，而不是整天追赶着时间的脚步。

本课程从理论和实践上提供了关于时间管理的各种技能和法则，通过对大量工作中时

间管理误区的分析，进而给出时间管理的方法、技巧和工具，帮助学员进行有效的时间

管理、提高工作绩效，塑造企业竞争力。



【课程收获】

培训目标1：了解时间管理的常见误区

培训目标2：理解时间管理的内涵

培训目标3：学会运用时间管理矩阵

培训目标4：掌握时间管理的四个原则

培训目标5：学会三种时间管理工具

培训目标6：提高工作效率及效能



【学员对象】企业中高层管理者、骨干员工

【课程时间】6-7课时（1天）

【课程形式】教案讲授、案例分析、视频讨论、自我测验、小组讨论等

【课程大纲】



第一单元：时间管理导论

• 效率与效能

• 时间管理核心法则一：操之在我

• 时间管理核心法则二：以终为始

• 练习：主管繁忙的一天



第二单元：时间管理从理论到实践

← 模块一 时间的认知

• 时间去哪儿了

• 测验：时间管理小测验

• 时间的四个特性

• 不善于利用时间的三种观念

• 你的时间的价值

• 体验：时间现状分析



← 模块二 时间管理矩阵

• 案例讨论：忙人的一天

• 四代时间管理理论的演进

• 重要VS紧急

• 时间管理矩阵分析

• 第二象限的四个特点

• 练习：事件梳理与安排



← 模块三 时间管理的原则

• ABC分类原则

• 4D原则

• 帕金森定律

• 20/80法则

• 视频：要事第一

• 练习：张经理的一天



第三单元：时间管理的工具与技巧

← 模块一 时间管理的工具

• 《每日任务表》实操要点及练习

• Stephen Covey的周计划表

• 思维导图Mind Map的应用

← 模块二 时间管理的技巧

• 时间管理小窍门

• 时间陷阱案例：小周的时间管理

• 管理者的七项工作原则

• 九型人格与时间管理

• 课程总结及行动计划制定 [pic]