时间管理

时间管理

（杨辉）

课程收益

帮助学员了解时间浪费在哪里，认识自身存在的时间管理问题

2、帮助学员掌握高效时间管理的方法，形成良好的时间管理习惯

3、帮助学员掌握高效时间管理的技巧与工具，提升学习和工作效率，从而提升绩效

课程对象：企业高级管理人员、中层管理人员、基层需要时间管理的人员

课程特色：课堂讲授+案例分析+小组讨论+情景演练，突出实战性与实用性

课程大纲

第一章 我们的时间哪里去了？

抓住偷走你时间的“贼”方法：10000小时定律

实战演练：如何利用日程表安排自己的时间

第二章 时间管理的目标管理法一、没有目标与目标过多二、制定目标要遵循SMART原则三、目标拆解法

第三章 每天的零碎时间宝库一、每天如何省出1小时来？二、上下班路途中可以做什么？三、整合零散时间的方法四、碎片化时间如何集中起来？

实战演练：1、为每一段零散时间安排任务 2、记录零散时间的开销

第四章 时间计划管理 一、时间管理的高效计划表二、利用目标倒推法制订计划实战演练：利用思维导图制订工作计划

三、1—3—5法则四、高效能清单管理五、为每项任务设定最后期限

方法：5分钟临时清单

实战演练：待办清单的分类、拆分与细化

第五章 高效整理出来的时间一、有序合理的办公区节省你的时间二、高效能笔记整理术三、海量邮件整理技巧四、如何高效地搜集、分类、整理信息实战演练：整理你的联系人第六章 如何战胜拖延症趣味测试：你有拖延症吗？测测便知

一、导致成功人士拖延症的原因二、拖延症患者要学会利用“8小时之后”

方法：养成好习惯方能治愈拖延症实战演练：利用计划表消除拖延症