情绪管理与职场正能量课程大纲

《情绪管理与职场正能量》课程大纲



课程目的与收获

情绪管理，就是用对的方法和正确的方式，探索自己的情绪，然后调整、理解、放松

自己的情绪。提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激

励、自我完善，让自己始终充满正能量。

正能量是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是职场中积极向上的心态与行为。

本次课程以“情绪管理与职场正能量”为主线，运用引导技术、教练技术等启发互动式授

课方法，重点引导青年员工以积极向上的心态认识职场现实，明确职业目标，激发内在

正能量，不断学习进步，提升工作绩效，实现人生价值；引导青年员工正确认识个人与

环境的关系，适应环境，管理情绪，驱除负能量，用积极共赢的心态，共建职场正能量

。

课程时间

6课时（1天）

课程对象

青年员工

课程大纲



第一讲 明确方向，激发内心正能量

一、角色意识，安分守己

二、职业意识，自我管理

三、认知自己，规划未来

四、想到做到，旱则资舟

五、学习进步，提升能力

第二讲 积极心态，用正能量实现价值

一、找到琐碎平凡工作的意义

二、激发潜能，自我实现

三、瞄准目标，结果第一

四、工匠精神，持续精进

五、对标管理，追求卓越

第三讲 管理情绪，用正能量驱除负能量

一、智商决定录用，情商决定提升

二、情绪的自我觉察

三、情绪的自我控制

四、洞察他人情绪

五、处理他人情绪

六、关注圈与影响圈：拒绝抱怨，始终正能量

第四讲 快乐工作，共建职场正能量

一、顺畅沟通，增强信任

二、尊重差异，合作共赢

三、换位思考，同理同心

四、建立自我，追求无我

五、发现优点，真诚赞美

六、学会感谢，幸福人生

课程总结：正能量的自己，正能量的职场