《时间管理》课程大纲

《时间管理》课程大纲

讲师 陈滢妃



课 程 对 象

课 程 时 间 半天

培 训 风 格 谈笑讲授有理有例，互动往来精彩有趣，实效落地有根据。

陪伴学员“学在乐中，乐在学中”

培 训 方 法 理论讲述、游戏互动、课堂练习、操作示范、案例分析

内 容 大 纲

游戏切入：

时间都去哪儿了？

第一讲 为 何 要 管 理 时 间 ？

一、时间大盗

二、将浪费的时间量化体现

三、时间管理的陷阱

1、不做计划

2、计划被打断

3、不会拒绝

4、帕金森定律

5、会议病

6、文件病

7、……

第二讲 时 间 管 理

时间管理是什么？

对时间管理的基本认知

时间管理实用方法

办公空间5S管理

四象限法

第三讲 有 效 时 间 管 理

建立目标，制定计划

目标的SMART原则

减少无序行动

避免完美主义

克服拖延

学会拒绝