阳光心态修炼秘诀

情绪管理：阳光心态修炼秘诀

讲师：杨俊

课程背景

1、因为冲动造成对他人的伤害，触犯法律而身陷囹圄。因为愤怒而毅然辞职，失去难得的工作好平台。因为报复而大打出手，导致名誉扫地。因为面子而引起争端，两败俱伤。这样的案例实在太多。情绪无小事，委屈、抱怨、焦虑、嫉妒、暴躁等等这些不良的职场情绪已经极大降低了企业的工作效率、严重阻碍了员工的个人发展。

2、本课程既有心理学的专业知识，又有基于实用职场情境下的情绪管理内容，课程中有大量工作中的实际案例，并进行深入的分析解读。对职场情绪中的多个难题提出具体的解决方法，帮助企业人正确认识情绪，管理情绪，有效促进企业管理者与员工的高效沟通，和谐管理！

课程收益

1、正确认识情绪并理解情绪

2、学会情绪管理的有效方法

3、拥有阳光心态

4、全面提升情商，和谐管理

课程对象 企业全体工作人员

课程时间：1天（6小时） pm9：00—12：00 pm14：00-17：00

课程形式：讲授辅导、案例分析、小组讨论、情景模拟、互动游戏等

课程纲要

第一单元 认知情绪

游戏：体验情绪

情绪是什么

情绪产生的根源

压力和情绪的关系

芸芸众生相

第二单元 理解情绪

情绪无处不在（职场、家庭、社会

人不能离开情绪而独立存在

理解情绪是一个人成熟的标志

情绪的强大传染性（踢猫效应

（五）情绪的分类

积极情绪

消极情绪

七情六欲

（六）情绪的影响

1. 对健康的影响

2. 对事业的影响

3. 对家庭的影响

4. 对朋友的影响

5. 对社会的影响

第三单元 管理情绪

觉察自己情绪

情绪管理的基本步骤

如何处理突发情绪

场景案例：面对老板的非正确批评该怎么办？

如何融入团队建立积极情绪

场景案例：小脚鞋不好穿？

第四单元 国学情绪管理智慧

儒家智慧

道家智慧

佛家智慧

其他家智慧

案例：美丽的女人