企业幸福课：积极心理学

《企业幸福课：快乐优势竞争力》

课程背景

你是否因为生活上的困境或压力，而感到不快乐?

你每天做的事，是否都很充实而有意义?

检视你的内心深处，你真的快乐吗?

不论你快乐与否，我们都邀请你来体验提升“快乐竞争力“的七大步骤，结合心理学和神

经生理学的先进理论，提升你的快乐竞争力，创造更有产能的人生！

快乐的定义

← 科学研究报导＂快乐VS效能＂

← 快乐优势

← 「想要更多」的迷思

← 「当什么事情发生后…我才会快乐」的迷思

← 正向思考为什么无法让你得到持续的快乐

快乐的步骤

1.觉察你的快乐指数

← 负起责任：快乐的主导权

← 专注在当下的重要性

← 快乐，不用理由」的问卷

← 感受你的能量（内限VS外展）

← 如何改变你的能量

← 感恩日记

← 头脑排毒

← 转念作业

← 放手练习

← 练习与体验

← 我的快乐计划

← 心的体验

← 情绪等级

← 专注在感恩

← 练习宽恕

← 传递仁慈

← 思想如何影响我们身体

← 聆听身体的智慧　

← 健康生活计划

← 练习与体验

← 内限VS外展

← 聆听你/妳内在的声音

← 意图的设定

← 练习与体验

2.人生的目的

← 如何找到你的热情

← 热情测试

← 跟随当下的灵感

← 将自己贡献在比自己还大的事物上

3.人际关系

← 让你的周围充满支持

← 分享的重要性

← 我的承诺



课程收益：

•

管理的核心是人的管理，竞争的核心是人才的竞争，企业最大的财富是健康、幸福、高

效的员工。企业员工面对激烈的竞争和工作的压力，容易出现心理紧张、挫折感、痛

苦、自责、丧失信心等不良心理状态，心理教育疏导十分必要。

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对企业来说：1、帮助组织提高生产效率，减少缺勤及旷工率，降低事故发生率，减少

医疗成本，提高员工忠诚度，树立企业人文关怀的形象；2、帮助员工降低工作压力

，增进身心健康，改善人际关系，提高工作绩效，促进工作生活平衡，提高生活质量

；3、帮助管理者更有效的领导整个团队，有效处理员工下属之间的关系，有更多的

时间关注其他问题，减少员工的投诉等。 　　

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对员工来说：帮助员工解决使工作业绩产生影响的诸多问题，如：工作压力、人际关系

、亲子教育、恋爱婚姻、家庭关系、情绪低落、焦虑不安等。