阳光心态与正能量

课程大纲：

模块一、角色篇—明确工作的意义与自我角色

1、了解企业：我的角色与定位

2、了解工作现状和工作的作用

3、我为谁工作？

分析：为老板工作？ 为自己工作？

寻找第三种选择：既为老板也为自己工作 （案例分享：王永庆）

模块二、概念篇—我们需要什么样的心态

1、我们靠什么取得职场成功？

案例：中国网坛“一姐”

2、心态的定义

3、心态为什么如何重要？

4、消极心态带来的影响

5、成功人士有什么样的心态呢？

案例一：巴菲特：我为什么能赚钱？

案例二：滕田田：他为什么可以做到麦当劳在日本的掌门人？

案例三：吴士宏：从护士到打工皇帝

5、反面案例分享：周瑜、林黛玉、90后员工小黄

模块三、方法篇—如何树立阳光心态

讨论：假如买彩票中了1000万，你会真的比现在开心吗？

1、快乐是人生中**重要的情绪

2、如何做到快乐？快乐三步曲介绍

步骤一：负面情绪释放

方法介绍：渲泻法、转移法、放松法

技巧介绍：如何表达自己的愤怒

步骤二：认知调试

调试方法一：关注过程（故事：狐狸进葡萄园）

调试方法二：快乐不是和他人的比较 （视频欣赏：杨红旗谈幸福）

调试方法三：镜子还有另外一面（故事：整天乌云满面的老人　

视频欣赏：秀才赶考）

练习：说说这些事情的另外一面

步骤三：优化自己的习惯与生活方式

1、探讨：你有感恩的习惯吗？

案例分享：我的感恩记录

2、睡眠、运动与饮食

模块四、行动篇—时时正能量

1、制定行动计划

2、分享行动计划

3、承诺实施计划

4、跟踪行动表现

工具表单：行动计划模板

实践练习：制定行动计划