《职场幸福心理学》

课程大纲

**单元：职场幸福心理学

1、 什么是职场幸福？

2、 如何养成阳光幸福心态？

3、 自我状态分析

第二单元 突破停滞：解读职业倦怠

1、 职场不良心态及带来的问题

2、 21世纪人才的标准

3、 寻找你的职场压力源

4、 管理压力，掌握情绪

5、 压力管理的原则

6、 为何工作？为谁工作？

第三单元：调整心态

1、 关于职场价值

2、 心理资本

3、 心态的力量

4、 受害者与责任者的转换

ü 重塑积极观念

ü 活动:可以丢掉的观念

ü 外归因与内归因

ü 你在问题的哪个位置?

第四单元：走向卓越

1、 工作的三种精神境界

2、 怎样快速适应变化

3、  高效情感沟通技巧:多种沟通模式的效果比较

4、 外职业生涯与内职业生涯

5、 提升职场幸福指数